怎么用瑜伽球瘦屁股 颠瑜伽球正确方式？
瑜伽球怎么玩啊？每天在家做十分钟的瑜伽球练习，长期坚持，简单的动作，也能练出好身材。收紧腰线双腿并拢，双手举高，手指相对，深呼吸，收腹挺胸，全身尽可能用力向上抬
怎样用健身球瘦腿 健身房大圆球怎么使用？
健身房大圆球怎么使用？方法站立时注意保持大腿挺直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。2抬手抓大竹式主要是保持平衡感，注意脚底牢牢抓地。效果是拉伸腿
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