跑步机时速度多少合适 跑步机上速度多少合适？
跑步机速度应该设为多少合适？1，慢走:速度4 km/h-6 km/h:那么把速度从4 km/h调整到6 km/h比较合适，这种慢走一般适合饭后散步和运动后放松。
要长时间坐着怎么护腰 如何护腰？
久坐怎么护腰？要想保护好自己的腰部，首先，不要 不要长时间坐着，长时间保持同一个姿势，如果必须长时间坐着，要经常锻炼，以免损伤腰部，造成腰肌劳损。保持你的坐姿标
青岛学佩剑的孩子多吗 小孩学击剑的费用多少？
青岛击剑俱乐部哪个最好？个人觉得青岛的剑社是最好的，场地也很好，整个环境很明亮，老师很专业，角落很方便。在世纪卓越中心，地下停车场车位充足，也靠近敦化路地铁。是
跑步和跳绳一起是不是更好 是先跳绳还是先跑步？
慢跑和跳绳交替进行管用？你慢跑是为了减缓跳绳的力度吗？慢跑和跳绳交替进行并不是最好的搭配。比如先慢跑半小时，跳绳2-3分钟，放松1-2分钟(单腿抖动，腰部活动等
转呼啦圈和跳绳哪个减肥快 到底是跳绳减肥快，还是转呼啦圈减肥快？
到底是跳绳减肥快，还是转呼啦圈减肥快？你好，跳绳是最好的，但是它 最好跳1个小时，可以分几次做。100或200人一组，不 不要休息超过半分钟。饭后跳半小时最合适
每天有氧运动跑步能减肥吗 天天跑步十五分钟能否做到减肥？
每天跑步五公里可以减肥吗？发射所有。我 我是一名健身教练。让我给你一些建议。减肥健身是有氧和无氧的结合，需要时间坚持，不是说哪里练哪里就能减肥的。那些夸你能快速
每天普拉提大器械多长时间 练习普拉提一次多久才有效果?大概多少天会明显减轻体重呢？
练习普拉提一次多久才有效果?大概多少天会明显减轻体重呢？It 最好不要超过60分钟。练过的都知道，练得好的话，短短五分钟就能出一身汗，切记不要过度。此外，严格
下半身肥胖可以跑步能瘦吗 下半身肥胖怎么减肥，美臀瘦腿的最快方法？
下身很胖的人怎么减肥？可以通过多做运动来减肥，比如跑步、跳绳、打乒乓球、羽毛球和骑自行车。平时的饮食也要控制，避免吃太多油腻的食物。也可以在饭前吃水果，比如苹果
请问骑自行车可以瘦吗 蹬单车减肥吗？
骑自行车能减肥吗？1 .如果想按照题目的时间和周期(每天40分钟，一个月周期)达到瘦身效果，必须保证骑行速度达到每小时20公里。2.如果周期宽松一点的话，我个人
哪款运动手表能记录跳绳数据 华为手环7跳绳能计数吗？
佳明245手表有跳绳计数功能吗？没有跳绳计数功能。你可以下载家明 s连接智商。软件里有很多小程序可以安装在佳明手表上。有一个跳绳计数的程序，可以下载安装，配合手