5公里跑步的正确跑姿与方法 我今年56岁，每天慢跑两个5公里，每次50分钟跑完，强度大吗？
我今年56岁，每天慢跑两个5公里，每次50分钟跑完，强度大吗？没有必要。在56岁的年龄，每天一次5公里，完全可以起到锻炼身体的目的了，而增加到2次，会让身体一直
打羽毛球怎么能不伤小胳膊 打羽毛球要扣杀是是手腕用力还是手臂用力？
打羽毛球要扣杀是是手腕用力还是手臂用力？我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步
新手练习蛙泳怎么练 游泳初学先练速度还是耐力？
游泳初学先练速度还是耐力？游泳肯定事先耐力在速度。因为耐力是。速度的保障，还有保命救命的基础。如果连耐力都没有，则游泳很可能因为没体力而沉下去。这样会比较危险。
冬天女人怎么保养 冬天有什么防冻措施？
冬天有什么防冻措施？谢邀:l，根据气候变化，经常调整保暖措施。2，多喝热水，热汤和热的饭菜。3，多活动锻炼身体。4，睡觉前泡脚增强血液循环。5，增加被子厚度，保
打排球的女生能打得过吗 巴西女排的身材特点是不是在打排球方面有先天优势？你怎么看？
巴西女排的身材特点是不是在打排球方面有先天优势？你怎么看？谢谢邀请。谈一点自己的看法吧。不否定巴西女子的身体条件（乃至基因）更适合打排球并更容易进步发展和取得好
网球用什么护具好 witsar是什么品牌？
witsar是什么品牌？Witsar（威特尔）是美国品牌，是著名运动品牌，是国际运动器材制造业的领导者之一，其产品是世界运动产品的高档代表，并帮助越来越多的运动
跑步机跑步比较轻松 为什么在跑步机上跑步更轻松？
为什么在跑步机上跑步更轻松？跑步机上跑是残缺的，作为一个起步，或者户外条件不允许时的过度还可以接受，除此之外还是去感受户外奔跑吧。keep跑步机跑步还需要拿着手
打篮球可以大量喝水吗 一般打篮球运动多长时间比较适合？
一般打篮球运动多长时间比较适合？答案：篮球时间在90分钟左右，每周运动3-4次。对于一般的健身半场篮球赛，强度不是太大，运动时间控制在90分钟左右，每周运动3～
运动会加油词语简短好听 国庆运动会加油稿？
国庆运动会加油稿？今天我们非常有荣幸相聚在操场之上，金秋十月，我们的运动会正式开始，期待着每一位健儿都能够发挥着他们自我能力，希望着你们不会辜负自己的每一份锻炼
沙袋可以锻炼什么 儿童几岁可以踢沙袋？
儿童几岁可以踢沙袋？16岁以上；1、绑腿沙袋主要在锻炼的时候才用，在练习前先进行半个小时的热身，在绑沙袋时不宜过紧，因为在跑步时血液流通的速度加快过紧容易造成，