怎么样练好慢跑 怎样才能提高跑步的速度、耐力与频率？
怎样才能提高跑步的速度、耐力与频率？跑步是一种很好的有氧运动，它能提高人的心肺能力，消除外在脂肪和内脏脂肪。但是对于刚接触跑步的人来说，怎么去跑是所要思考的问题
普通人怎么在家练拳击 在家走也祘锻炼吗？
在家走也祘锻炼吗？锻炼身体的形式多种多样，在家里走也算锻炼身体之一种，同样有效果，只是没有外面那么方便。不过呢，锻炼身体形式各种各样，在这里还是建议你根据自己的
怎样跑步才是有效的 对于健康而言，究竟是慢跑好抑或是快跑？
对于健康而言，究竟是慢跑好抑或是快跑？我是一名跑步者，你的 关心和支持是对我最大的鼓励！你好，我 我很高兴回答这个问题。为了健康，当然是慢跑好！对于大众跑者来说
跑步心率160有危险吗 跑步心率多少合适？
十公里配速430 心率160 什么水平？10公里配速430，心率160。从配速上看，水平很高，但单从心率上看，明显略高。因为普通人 s配速10公里6分钟左右，5