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急停跳投动作要领?一,急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚
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怎样练习立定跳远的方法 中考跳远快速提高训练?
中考跳远快速提高训练?立定跳远练习腿部力量是正确的。多练蹲跳,每组50个,做3组。