为什么跑步小腿外侧肌肉痛 为什么跑步的时候小腿前外侧的肌肉疼？
为什么跑步的时候小腿前外侧的肌肉疼？1 .这种情况应该是常见的骨膜炎。跑的路太硬，跑步姿势不正确，运动量少都会造成这种症状，一般停3-5天就会自愈。2.如果想避
跳绳怎么知道在燃脂了 怎么知道跳绳消了多少卡？
怎么知道跳绳消了多少卡？跳绳3000次大约消耗500卡路里。热量消耗主要有三种。第一部分是基础代谢率，约占总热量消耗的65-70\\%。第二部分是体力活动，约占
骑单车和慢跑哪个效果好一点 每天骑一小时自行车和慢跑哪个好？
每天骑一小时自行车和慢跑哪个好？一切都很好！每天骑自行车一小时，可以锻炼大腿和小腿肌肉。慢跑也不错，还能锻炼大腿和小腿肌肉。但是骑车和跑步锻炼的大腿和小腿肌肉群