爬楼梯与跳绳哪个减肥效果好 跳绳，快走，原地踏步，哪个更减肥？
跳绳，快走，原地踏步，哪个更减肥？个人来说，如果你自重比较重，我推荐你快走，因为跳绳对膝盖的压力很大。长期坚持，膝盖会受损。如果你站着不动，那就看你的频率了。如
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