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羽毛球初学者，怎么锻炼自己的核心力量？简单的核心肌肉群的训练，羽毛球好多的小肌肉群在动！高抬腿，金鸡独立，都是起码的！别的就是注意握拍，击球点就好了！核心力量来
普通人怎么练好投篮 篮球投篮技巧及训练方法？
篮球投篮技巧及训练方法？1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。3、转体跳
短跑运动员核心力量训练方法 为提高跑步成绩，想在健身房练力量，该怎么练呢？
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最好用的投篮动作技巧 怎么固定投篮姿势？
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