简单的前桥怎么学 怎样练好舞蹈的前翻、后翻和侧手翻？
怎样练好舞蹈的前翻、后翻和侧手翻？想学习好前桥、后桥和侧手翻。首先要学会下腰和倒立。这些都是先决条件。下腰需要腰部的柔韧性，倒立则需要腰部的控制力。怎么练习柔韧
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