跨越式跳高在家里怎么练 跨越式跳高动作要领？
跨越式跳高动作要领？助跑，助跑距离一般为10到15米，自己首先要丈量好距离。从起跑点到起跳点，多少步要根据自己的实际情况确定，并严加训练。 起跳，起跳要有力量
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