马拉松怎么训练力量 马拉松跑不完怎么办?
马拉松跑不完怎么办?1. 如果体力还可以,没有抽筋,只是跑步动了,可以休息一下,补充能量,吃些香蕉 电解液饮料,然后尝试走完。如果比较热,可以带些冰袋,担心抽筋
纵跳摸高发力技巧 纵跳摸高怎么跳?
纵跳摸高怎么跳?原地纵跳摸高发力技巧:保证你的重心竖直,这是关键的,所以头不要看斜上方,最好可以看正上方,有助你的平衡。下蹲不要过低,脚上的发力由后到前,要找那