1000米跑步速成方法 怎么练三公里能跑进12分钟？
怎么练三公里能跑进12分钟？首先，呼吸很重要，可选择一步呼步一吸或者一步两呼。其次步伐，起步跟上节奏保持在前五以内，没有队友一起跑就是拼命冲，然后遇到转弯处，你
推荐文章
热门阅读
热门TAGS