击打沙袋练拳技巧 锻体拳怎么练?
锻体拳怎么练?方法/步骤分步阅读1/3第一步,做一个全身的热身活动,舒展身体,不要用力过猛。做一些简单的动作。2/3第二步,没有陪练的可以打沙袋,先试着连续出拳