马拉松之前要做什么准备 跑半马前的准备？
跑半马前的准备？如果想参加半程马拉松比赛。比赛前半个月。应该调整训练结构。陆续的以热身为主。 保存体力。注意饮食荤素合理搭配。争取最佳的精神状态进入比赛。怎样准
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