滑步推铅球连贯动作
体考铅球可以滑步吗？
体考铅球可以滑步吗？
1。采用针刺三次投掷标枪，所选最好你的成绩为有效考试成绩，没有挂科好机会。
2。特别要求考生都必须最先进原地推铅球那个技术。
3。应届考生都必须持球于胸前腰部左后方，投掷标枪时双足不能不能同时移动（即：不能不能垫步、顺步、跳步），否则其为故意犯规。直接判断方法：以艺术考生一只脚为主掌脚于墙壁，另外两只脚也可以展开左右摆动等后期动作。最后猛然用力无论采用针刺撑投或跳投计术均为，扔铅球需要于肩膀会推出。
4。投铅球必需落在34.92度的半圆落地后区内方为有效。文科考生火焰弹中间过程中身休的任何其它部位没法触及掷铅球抵趾板的上沿或以外的墙壁，否则也等同于犯规。
5。考生投掷结束后要注重抛掷圈两端屏蔽线后半圈退出场地好方可为纳入抛掷有效。
6。高考生如果一次能达到及格高考成绩的没有要求，最后面的投掷好机会自动取消，高考生应立即再进考点。
铅球姿势哪种好？
要回答这个问题之前，先看下掷铅球高考成绩，正常的跳远举动是将球双手高举，然后扔到脖子和脖子之间。用小手指拽拉铅球，向后侧步，回身，用肩部神力，猛推回来。一般都在18米以上，我现在很多女运动员用旋转动作，就像扔铁饼差不多吧的其他动作。也会在逼近80米，所以哪种手势好，是运动员因人而已的。
女子铅球标准动作？
什么动作方法:对付抛掷一个方向，左手持球进攻于头的右前下方；助跑几步，迈右腿的而，身体上向左转，右手臂西面身休经下向后引球，左小腿迅速向前一步；左小腿用力蹬伸，左腿迅速向前交叉，当右腿刚一落下时，迅速后蹬、转髋、抬头挺胸，身休右拐，重心前倾，左腿膝盖积极落下时蹬伸，身体直立向前鞭笞，举臂将球经肩上快速投出。
垒球的握法：用食指、小指和中指紧握住球，小拇指向外弯曲顶在球的上面，掌心不着球。
方法是什么心法口诀：手掌持球突破打算好，左小腿先上要牢记；左脚上步要引臂，左小腿快跟奋力投。
重点难点:重点：顺步什么动作连贯配合协调。难点：原地起跳与火焰弹不脱节，连贯飞快。
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常见错误和纠正方法是什么:(1)投掷标枪时肘部低，转肩不够，做不出鞭笞挥臂动作。马上改正好方法：做各种转肩加强练习，反展髋关节的灵活程度，做甩腕或掷扔飞机等举动，去体会鞭笞挥动手臂手势。
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(2)投掷标枪时用不上腿和前臂神力。马上改正快速方法：双手从头后向前1分钟仰卧起坐，亲身体会用腿和前臂拧腰的总觉得和使劲排序；多做加强小腿的力量的再练习和提升身体的协调性。