剧烈运动晚饭瑜伽红糖水经期

月经期能不能上高温瑜伽月经期间能做瑜伽吗？

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日期：2023-01-31 08:38:29

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分类：运动休闲

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月经期能不能上高温瑜伽

月经期能不能上高温瑜伽月经期间能做瑜伽吗？

期间能做瑜伽吗？

月经期间能做瑜伽吗？

经期可以做瑜伽。但也要注意避免倒立、肩倒立或挤压腹部。;不要做高温瑜伽。唐近期不要做剧烈运动，晚饭后可以出去散步。经期也可以喝点红糖水或者益母草膏缓解不适。注意休息，唐不要举起重物，也不要不要碰冷水。

经期的时候可以练瑜伽吗？

在经期可以练习瑜伽，但是一些倒立和扭转的动作要尽量避免。练瑜伽的时候，老师会提醒你生理期哪些动作不要做，因为这些倒立很可能会导致经血倒流或流出。