自由泳侧身陆地怎样练习
自由泳双侧如何换气？
自由泳双侧如何换气？
非常感谢请帖，这么说蝶泳换气想必很多已经掌握自由泳和在自学自由泳抬头换气的估计深有亲身体会吧，能吃多少闷亏就能掌握到到什么程度，想能够学会自由泳患侧循环换气你都必须要可以做到会导致的坚持不懈，同时要做呛进的正准备。
在天天练习自由泳时我通常在一开始就具体的要求用双侧进行呼息，大家可以站在水底性和先进性初步的去模仿练习，立在水里，躯干仰卧位于水中，然后逐渐回身组合转首并且呼吸的频率练练，鼻中入水后向外吸气，口鼻流出水后张口吸气时，在天天练习时必须注意一点头部的那个地方肯定不能移动，平行左右旋转起来。
然后并且打腿吸气呼气加强练习，将右臂平置体侧，每12次腿后回身循环换气一次，注意一点每一次吸气呼气时身休旋动的角度，以及面部皮肤的流出水所在的位置，也可以在身躯快速转动口鼻出水时后停留段时间，能够维持打腿继续前进，这样促进找到都属于自己呼吸的声音的小点心位。当然如果打腿吸气呼气比较艰难，这个可以用鳍状肢参与前期。
最后是划臂和呼吸的频率的和，进行对侧划臂呼息对付再练习，这里要多注意一点划臂动作和回身什么动作的配合协作，多练练不能找到更好的划臂抬头换气节奏。在不能分解加强练习时这个可以分为单侧分组的练练为主，比方说8*25的分解再练习，右边划臂唤气4*25，右边划臂唤气4*25，最后再展开双侧划臂呼息运用加强练习。
在配合练练两个过程中，个人建议大家采用针刺三再划唤气的节拍并且，因为这样这个可以均衡全面两侧的划臂呼吸的声音其他动作，不至于两侧出现很大的偏差。
按照网站上视频和提问回答中的回答我，自己天天练习了一下自由泳两个月后的战果。
自由泳怎么从单侧呼吸过度到双侧呼吸？
我就是一个只会双侧抬头换气的，现在也正在学习另一边循环换气！
本人也是如何自学游泳，我小时候在乡下河里想游泳，淹死了游不大好，抬起头来蛙乡下蛙泳快速切换绝对自由，但是游不久，去玩水是还可以的。后来老婆去学习学游泳的之前跟在边上学了一手几节课，结束标淮泳姿的晋阶，开始了想游泳锻练，但是后来才发现一般的自由泳心率几乎提不上去，四十分钟也肯定不会累，除非是波蛙。然后就结束仔细蛙泳！
完全相信问这个什么问题啊的基本上都是自学自可以游泳的，一开始只能顶部震荡抬头换气，两次划划水一次换气，我也是一样，除了倒t形换气，一停止还是二次腿，这其实都是完全没有习过武操作系统特训的最终，如果一停止就是非学院派，就很少会接触这样的困惑，所以现在的正在练习：
1、胳膊，每次去游泳之前大腿500米，能提高打腿工作效率，避兔二次腿！
2、试图另不停地的循环换气，我现在是习惯了的左向循环换气，在打腿天天练习的中间过程中就仔细右边唤气，慢慢习惯，学会了左右两边唤气一个很重要的原因是有助于平衡的。自己在水里的总觉得良好，武林第一，直到有一次有视频录出来的时间才发现自己自由泳有多么的尴尬地，特别是在抬头换气的那瞬间，整个均衡破坏的不成样子，从那一个最关键的时刻起就决定注意平衡的问题很简单，而双边吸气呼气有助平衡的能够维持。
没有无捷径，就是多怎么学习，多加强练习，巩固基础手臂的肌肉的一些记忆！