跑步没跑多久就大喘气
跑步没跑几步就感觉呼吸困难？
大部分原因是，一 的身体虚弱，一 气血不足。当一个人运动的时候，他 体内气血紊乱，呼吸困难。从慢跑开始，唐 不要一上来就大踏步跑，尽量用鼻子呼吸，控制呼吸节奏，三步一呼吸，深呼吸，有规律。慢慢增加跑步速度，don 跑步后不要喝水，慢慢走几步，喝一小口一小口的水，坚持反复运动才能改善。
