乒乓球五种步法及移动特点
乒乓正确姿势走动？
乒乓正确姿势走动？
步法移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节。比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点、旋转）必须移动步法才能取得接发球的有利位置。
接发球脚步移动时，由于事先的站位已照顾到球台左右前后各方面，这样，在准确判断的情况下，移动的范围就不会太大。
由固定的站位准备姿势到移动脚步，要比相持球中的连续步法跑动的幅度和难度相对小一些。
但另一方面，由于对方发球也是由静到动，便于控制发球的速度、落点和旋转，这就给接发球者提出了要求：必须在极短的时间内，快速启动移步到达合适的接发球位置去击球，这样才能赢得时间，提高接发球的主动性。
脚步移动的方法： 1、回接反手位长球脚步移动方法 用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
2、反手削接左角大角度球脚步移动方法 用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。
3、反手接发球抢攻及脚步移动方法 若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。 如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。 如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
4、正手位回接长球脚步移动方法 接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。 若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。若用削球回接时，也可采用这种步法。 应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
5、回接右方中路球脚步移动方法 接对方发来中路追身长球，以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚！
乒乓球步法操教学？
一、走的练习
1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力；
2、脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性；
3、低姿下蹲走，改善大、小腿的协调程度；
4、低姿与高姿侧向大跨步横向走；
5、原地与行进间小步（碎步）走，学会踝、膝、髋依次蹬直，为今后传递力量做准备；
6、前进与后退的疾走，掌握前进与后退的落脚方法；
7、闭目走，培养方位感和距离感。