太极拳初学教程入门
太极拳入门自学教程？
太极拳入门自学教程？
太极拳是古老的武术，训练是要内功和外功结合。如果没有基本功，就自学这是很难练了。最好是参加广场的太极拳先练练基本功训练和学学避免受伤的方法。
实在想 自己学，看书看视频也可以。再交往点拳友互相促进互相学习。现在社会想学技能知识，还是不难寻。丰富的网络就是一所大学，只要你想学就可以。
女孩太极初学入门基本功？
1，每天坚持压腿踢腿。没有时间就只踢腿也行，不要光压不踢，压而不踢等于不压。
2，练太极步。微蹲，慢慢抬起右脚跟、脚掌、脚尖之后，脚尖下垂离地不超过5厘米，弧线经过左脚向右前方落脚跟、脚掌、脚尖。
3，脚尖没落之前，身体重心在后腿，脚尖落定的同时，前腿弓，后腿蹬，后脚尖与前脚尖成45度。
4，后坐，前脚尖旋转45度落定，后脚抬起如上所讲的重复上面的动作。
5，太极步练好了，太极拳基本解决了一大半。然后学拳路动作，注意用腰打拳。