蛙泳划手换气蹬腿技巧慢动作示范
先蹬腿后划手的正确方法？
先蹬腿后划手的正确方法？
蛙泳先划手，换气，蹬腿，收腿。按照这个步骤来就好了。
游泳换气口诀示范？
蛙泳换气技巧口诀：“划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。”学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；
收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；
此种配合要牢记，协调配合要学会。
蛙泳手臂动作口诀：
蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；
两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；
划到肩下快收手，两肘用力向里夹；
双手平行向前伸，伸直放松往前进。
蛙泳腿部动作口诀
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会
蛙泳，腿收、翻、蹬、夹后要往上抬吗？有什么学习技巧？
如果是初学者建议先在浅水区，熟悉相关动作，可以扶住泳池边缘，练习腿部动作。
首先要明白，蛙泳前进的力量分为三个阶段，第一是翻腿的力量。第二是腿蹬水的力量。第三是双腿并拢夹水的力量。
动作不需要多快，但是姿势要做到位，到位之后才能有足够的动能先前移动，节奏要掌握好，配合双手压水，换气呼吸。
往上抬是为了更好的配合换气，如果最开始无法抬起，只用双手就可以将头浮出水面换气，也可以。
适合自己的动作就是最好的。