传接球和跑位训练方法
篮球运动员，在比赛中该如何跑位？
篮球运动员，在比赛中该如何跑位？
篮球是一项很好的运动，可以提高我们身体的协调性，增强体质。篮球有很多技巧，尤其是篮球的跑位技巧是一个重点。我曾经是女学生联合会的成员。;我熟悉这些技巧。今天我就给大家介绍一些。
1.篮球技术中最重要的跑位技术是空跑，因为我们可以 任何时候都不能把球拿在手上，所以要注意无球跑动。记住，这个时候最有效的奔跑就是在对方不注意的时候快速跑到正确的位置。
2.带球跑其实是最难的。首先要看你的运球能力。一般来说，运气可以分为变速运球、转身运球等一系列技术。最难的是腿下运球，这是你跑成功的时候。
3.跑的时候要45度角切入。这是因为45度角是斜跨，可以直接进入投篮区域，迷惑对手。所以篮球比赛运动员都喜欢从这方面跑。
4.在全场快攻中，球员应该考虑对手的边线移动。;美国法院，因为这可以打开对手 让防守者不知所措。这个时候，你的机会来了。注意边线移动的速度。跑的太快没有意义，太慢会耽误攻击时间。
5.转圈跑是篮球运动中常见的跑技。一名球员突然从一条端线出发，开始绕圈跑向另一条端线。这种跑步的最大好处是可以瓦解对手 的防守节奏，获得他的最佳投篮机会。
6.底线循环运动是我在进攻中焦虑的时候，为了撕开对手 我开始从侧面移动。这个动作的好处是你可以在任何一点选择射门或者传球。这时，对手就会出现漏洞 的防守。
7.三分线挡拆动作是篮球运动中最常见的动作。它是使用一个 让队友快速突破内线。犹他爵士是当年使用挡拆配合最好的球队。到目前为止，卡尔·马龙和斯托克顿一直受到球迷的尊敬。
8.内线倒插动作也是篮球运动中的经典动作。O 尼尔是NBA球星中的佼佼者。他经常利用这个动作轻松拿到罚球线附近的球转向内线进攻，或者传给切入的后卫得分。
最后要在跑位上加一些假动作，随时改变跑位路线，迷惑对手！
足球传接球的重点和难点？
1.传球的目标:一般分为传到脚下和传到空位两种，但以向前传到空位为主。太多的传中和把球传到脚下不符合速度的要求，单一的向前传球和传到空位上也不会收到很好的效果，必须配合使用。在比赛中，前场是前锋的冒险区，要大胆向前传球，向前插，而在后场，传球要稳妥。。
2.传球时机:比赛中传球有两种情况:一是先传球，后跑动，传球指挥跑位；另一种是先跑后传，让跑促进传。无论如何，都要求传球及时，或早或晚都可能造成失误，这就要求控球球员对本队和对方球员的位置有正确的判断，而这些经验必须通过比赛和类似比赛的对抗性练习来获得。
3.传球力量:传球力量要适中，有利于接球者 对球的处理非常准确。把球传给被对方压着的搭档的脚时，传球力度要小一些，要把球传给远离防守者的脚，否则容易被对方拦截；把球传到空地上，一般需要球到人，人到球。但在向纵深距离较大的空位传球时，如果突破接应的球员速度快，而补位的防守者距离远，那么传球力量会更大，有利于充分发挥突破球员的速度。