新手打网球怎么打出30个球
网球上手发球技术？
网球上手发球技术？
1.握拍:作为初学者，可以使用东方正手握拍。欧式握拍，即半东正手握拍和半东反手握拍，有一定水平的初学者可以入门。
2.准备移动/站立:侧身站立，双脚在终点线后与肩同宽。右脚基本平行于基线。左脚对着右网柱。放松你的手腕和手臂，把它们放在你的身体前面。用左手把球拍握在脖子上。两个脚趾的对角线正对着目标。
3.向后拉并投球:双臂一起上下移动。球从伸出的左手垂直向上抛出。位置在身体的前面和左脚的上部。回拉球拍时手掌朝下。身体的重心平滑地移动到前脚。抛球的高度要满足击球手臂充分伸展，使击球感觉舒适。
4.有力的转圈动作:抛球后身体开始向前转动，球拍在后面做转圈动作，最后向前挥拍击球。
5、击球点:运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应该在身体的右前方，与右肩完全伸展基本一致。击球时，手臂和球拍完全伸展。击球时，身体旋转，身体重心前移，使右脚掌正对后网。理想情况下，应该是从球拍顶端到左脚跟在一条直线上。
网球初学者应该如何练习基本功？
想打好网球，还是要找教练学习，提高更快。因为对于纯业余爱好者来说，出于打球取乐和锻炼身体的目的，很多不规则的动作会影响你的技术进步和水平。想打好，首先是基本功的要求，扎实的基本功来自正确的击球和技术动作，需要教练一步步给你。
首先，你必须有一个正确的握法。虽然网球握拍有几种，但无论哪种，手腕都要牢牢固定，羽毛球拍几乎成90度，这样身体 s的力量可以通过力的传递最终转移到拍面来完成击球，手腕一定要固定牢固，否则发力时很容易受伤。
盯着球。几乎所有球类运动都需要这个。只有看清来球的方向和位置，控制好身体与球的距离，提前将球引向侧面，调整击球姿势，才能合理正确地击球。
一定要保持重心。在接球的准备过程中，身体尽量放低，双腿微分开，膝盖弯曲，上身尽量垂直。直视前方，这对于打球尤其重要。
掌握一些基本动作后，就可以顺利击球了。多球训练是网球训练的重要组成部分。教练朋友从同一个位置连续喂球，让你在这个区域击球时形成肌肉记忆。动作的规范性和合理性可以通过相同的动作提高回球的稳定性。同时，多球训练中非常规球给出的训练方法，也可以锻炼你的调整能力和适应能力。多球训练是初学者在掌握一定技术动作后，巩固基本功最有效的方法。。
老师没有 他教不好，因为他知道依靠课堂上的一点点时间是不可能的。网球需要时间练习。It 不可能在一个月内完成。至少要三个月才能上手。刚刚开始。It 一年都打不好是不可能的。上网百度一下，先练正反手，再练削球。然后练习移动你的脚。最后，练习发球。如果想更进一步，需要做一些辅助训练。