乒乓球反手推挡的技术动作要点
儿童乒乓球启蒙反手拨球教学流程？
儿童乒乓球启蒙反手拨球教学流程？
1、基本三角站位左脚稍前右脚稍后.反手拨为了快速衔接过渡拧拉,以挡住击球为基本原则,所以人要遇到来球与击球位置什么方向,击球靠近在两眼之间(反手攻则偏右),故走位同高远球,右脚跟稍前左腿稍后(双手持拍为例)。2.引拍四项原则,拍一般不低于肘.反手拨摆动腿要压过来身体前倾些(不是蹲下打),让目光低些更能准确判断击球.肘要低拍拿高,拍弦以一般不低于肘的宽度为四项原则(球低无所谓了)。引拍大都引到开始菜单下了,低引拍就会照成向上全身发力过多,吃球理论不够扎实,砸击的什么效果定会大大打折扣,打站了起来费功夫.引拍极限高度最好是同于击球高度,(正手攻也是如此)来球多高就引多高。
3.反手拨的主要意志只在于前臂的摆动,以肘为轴进行四分之一圆周运动.肘主动拧腰的组织没法多只能在拧腰后期稍微带肘前领(领肘),后面四分之独山是靠前臂外展来推动,至于幅度比很大要看一个人那个技术特质了.注意一点肘部是向前发动了攻击转动肘由后往前(反手攻则是上臂由左而右发起,肘由左而右运动,重心移动也是由左而右配合转移)，你感觉上的到右臂重量不足,才叫彻底放松.。那种感觉是用右臂重量不足去抽球,而不是什么身体肌肉。前臂要松上下摆动,前臂就要活起来。
4.肘部运用身体与小臂做左右摆动.至于大臂下降的幅度,主要由身休先加快领肘,随后触球时再以小臂发动了攻击来加快肘往前,肘跟肘关节本身是不怎么主动发力的要放松.球回来之后,记的小臂跟肘要有个可以回收还原功能手势,引拍离身休比较远,什么原因是肘架在后边一直全部没收出去(架肘),打久了就会僵硬酸疼,而且会影响拧腰.要注意啊,肘只能后做二级水平运动的话,不得向上慢慢抬起击球点,肘不能不能有起伏不平的做运动.膝关节要松,不要紧绷,让小臂绝对自由些,就像钟摆运动挂在肘关节下前后翻转.(正手反手推则用肘的力量攻击主动前送)。
5.先练肘关节再练腕指.非常熟练后,腕指绝大部分,在引拍初级阶段稍稍有个下摆就好(15度),球回来之后要定住制动时,这样其威力就会更大.(如孔令辉示范)但作为初学者还是先固定的好.建议您作为初学者先把小臂举动练好,刚开始不要有左腕动作,否则的力量容易散掉,球不容易直接控制.松而不垮为大原则.
6.于拍型的转变要先伸出再身体前倾.我建议触球前拍型要伸出去迎球吃球,触球阶段是再向前倾斜压拍型操纵诡异的弧线(看市场需求,适度即可不要大手势去垫步包球).反手拧拉攻拉、反手推、反手攻拉也都是会如此,我如果说这是基础动作.不少专业冠军选手在引拍这一阶段球拍会先身体前倾,但迎前初级阶段还是会再伸起抽球,这是腕指的四次引拍,触球这一阶段还是有个向前倾斜吃球动作.看的是吃球瞬息间,只看引拍跟收拍的相对拍形是不准确的。
上下左右手推攻拨基础知识都是立起迎球吃球,触球瞬间手指头调整方法拍型向前倾斜完全控制完美的弧线(不是包球那么大的举动,20~30度就很多了)这样也可以让吃球高度厚,借力使力充分,打起了轻松,充分向前全身发力,指头用力方力某个方向与击球点那个方向同时同向.如果是先向前倾斜再前倾,手指用力方向是后退的相反的,也容易抬起来打,控制弧线不易,吃球相对薄不容易借力,也容易吃下旋的转。
适合初学者不必太过于刻板严肃直接摘抄一定要跟谁的一样,把控好反手拨的主要精神体力(前臂运动吧)只要顺畅感觉协调放松即可,下降的幅度大小形状看两个人比较有特色.
7.重心移动以前后为.反手拨重心线波动不大,如要说有,就是运用两腿的37重量不同交换33来让身体有个由后往前的领动,两只脚轮流能支撑身体上重量相同并轮流放松自己.重心互相不容易查觉,因为那种内隐的波动不容易瞧出,用身休重量在两只腿间交换这样的总觉得来形容可能会会很贴切些.根据不同养成的习惯,重量不足交换有由左而右或者完全居右或者由右而左五种,哪种好我都不敢果断的说,但样经验是由左而右的活动已经结束区域较大灵活的力量大些,左面的则是以快,由右而左的传递可能比较普遍容易衔接好正反手.我以第一种违再练习的首要原则,后此二者偶尔也会用上,看状况而定。
8.拨球的演进过程--推拨.推式的拨球也是一种,不少一名选手的反手拨都是另一种推跟拨之间，甚至是攻推之间,各取所好.但(推)拨与攻之间还是有明显界定的。反手推拨都是由后向前撞击为基.反手攻则是由左往左的多,相对而言身躯由左往右的横向的力量相对多.但完全都是推也不行的也就是纯靠肘的前后运动来借力(正手推挡就是如此),什么区别只在于也没以肘为轴的肘关节外展(内旋)其他动作.燕子三抄水扑球还可以,要主动出拳就会有难办
乒乓球反手接球的正确方法？
接到球中的关键点是什么？例如接侧弧圈球，首先要认真的去盯球，并且明白怎么去接下旋球这是蓝颜知己。便可以看出郭跃在世乒赛女单时盯球的一眼不眨，然后侧短球最明显的一个基本特征是有一个“掏”的手势，这是知彼知。对此在脑子里中产生清晰的判定，如果推测出对方发的是侧上旋球，怎么去接，就要一想到接侧下旋球的方法是什么有哪些。我们能知道反撕球去接弧圈，反手推挡，反手拨球也能压制住住下旋球。究竟用哪一个。根据来球的靠近和旋转的身体强度以及最好的时机，用自己最特长技能去如何处理球。
其次，明白接发球时中击球点的这段时期，不同的击球位置什么时期会产生不同的什么效果。上升期接发球，是可以加快速度回球的速度再，间隔对方网前后第二板的马上准备估计时间，倒致对方抢攻无力或来不及攻势凌厉。在低一点期摆短，击球速度较前慢了些，并且这时球上弹最高，还可以连击回击，增强接发球回球的力量攻击。在急剧下降期接发球，就容易增强发球的数据的准确性，同时可以超过以慢制快的郊果，这是抽球的这段时期。
最后归纳：如果应该怎么处理的球到对方台球桌，球过高或者接飞证明就被动了。天生擅长开展人工增雨，灵活地在对方发球的不同时代回接球后，可以能提高发球的积极性，尽量减少被动挨打，甚至转为被动防守。