学乒乓球都需要学习哪几种技巧
乒乓球基础知识——几种基本步法?
乒乓球基础知识——几种基本步法?
单步执行
1.移动法以一只脚为轴,另一只脚向前后左右不同方向移动,身体重心落在移动的脚上。
2.实际应用:①靠近网球;2切追球;③一步侧身攻枣常用于来球略落中线左侧,或侧身推攻直线或中间拉球时。
(2)跨步
1.移动方法:一只脚踩在地上,另一只脚向移动方向迈一大步。蹬脚再跟上半步或一小步,身体重心就会移到踏脚。
2.实际运用:①近台快攻,用于处理稍远离身体的来球;(2)削球,左右移动击球;(3)跨步侧身进攻:当来球较慢但稍离身体时,左脚向左迈一大步,右脚立即跟着迈一小步,同时配合腰部向右转完成侧身动作。
(3)循序渐进
1.移动方法:先一只脚向另一只脚移动半步或一小步,落地后另一只脚向球的方向移动一步。
2.实际应用:①快攻球员在左右移动的同时进攻或拉球;②斩波器;;s正手和反手削球;(3)步步侧身进攻,多用于拉、削球。右脚先向左脚移动,然后迈步以便转弯,然后左脚向侧面移动。
(4)跳跃
1.自移动法,球对面的脚用力蹬地,双脚向球的方向跳离地面。
2.实际应用:①快攻球员左右移动击球,常与步幅配合使用;(2)中间平台左右移动时常用弧圈球打法;3侧身跳进攻或拉,但需要在空中完成转腰动作;(4)斩波器在接到突击时经常使用,但经常使用小跳调整位置。
(5)跨一步
1.移动方法
以靠近来球方向的脚作为支撑脚,脚尖调整指向移动方向。远离来球方向的脚在身体前面交叉,向来球方向迈一大步,然后身体向来球方向旋转,支撑脚向来球方向再迈一步。这是向前跨的一步。后交叉步是在身体后面完成交叉动作。
2.实际应用:①快攻或弧圈球用于侧身进攻,拉后打右角空档,或改右角反手击球;(2)边走边切球;(3)削球接短球或削球高光。
乒乓球标准手法?
01
乒乓球的握拍可分为直握和横握。与直握相比,横握更简单,直握略复杂。无论是哪种握法,都在乒乓球的发展过程中起到了非常重要的作用。而且由于握拍的不同,打法类型和技术风格的不同,在世界乒乓球界取得了有益的成果。这里我将逐一学习握法。
水平握法
01
横握球拍,拍柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指握在球拍两侧,中指、无名指和小指握在拍柄上,中间虎口 它的嘴正对着老虎 s口,垂直。这是标准握法。
02
深握法在标准握拍的基础上,手握在网球拍内,拇指放在带手柄的球拍一端,靠近中指,中指已经进入球拍肩部,无名指和小指握在手柄上。好处是动力球更好!
03
浅握在标准握法的基础上,沿手柄向后,具有手腕灵活的优点,是斩波器采用的握法。