奥米加兽怎样切换形态
减肥一个多月进入瓶颈期，该怎么办？
减肥一个多月进入瓶颈期，该怎么办？
瓶颈期不可怕，也不要着急。
不知道你是否是在用节食运动的方式减肥，如果是这种方法遇到瓶颈期，劝你还是放弃吧，不科学的节食只会减掉水分，复食照样会反弹。
如果你采取的是减肥药等等产品类的，平台期是身体需要一个适应和调整的过程。
建议科学平衡饮食，制定完善的瘦身方案，包括吃、休息、运动、心情调节等等方面，对身体无害，也不会有反弹的风险。
怎么烧三文鱼头？
1.将白萝卜切成细丝摆入盘中一侧、黄瓜切成1厘米厚一块备用。
2.三文鱼柳切成4个厚片，放在冰块上，放入盘中。
3.再切一些薄片，摆成花形。
4.黄瓜放入盘中，把绿芥末酱做成锥形，放在黄瓜上，用牙签扎出一个个小洞，使之形似草莓。
5.吃时配一碟酱油，把绿芥末适量放入，蘸食。
特点：色彩鲜艳、开窍通气、鲜嫩爽口
三文鱼含有较多的水分和脂肪，所以用于烹制热菜时，加热的时间不宜长，否则成菜后，肉质会干硬，吃起来口感不佳。这里特别提醒大家，三文鱼用于制作热菜时，其最佳成熟度为七成熟，三文鱼原料在这样的成熟度，口感才软滑鲜嫩、香糯松散。