大腿小腿肌肉自行车运动

骑单车和慢跑哪个效果好一点每天骑一小时自行车和慢跑哪个好？

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日期：2023-01-26 14:23:09

分类：运动休闲

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骑单车和慢跑哪个效果好一点

每天骑一小时自行车和慢跑哪个好？

每天骑一小时自行车和慢跑哪个好？

一切都很好！每天骑自行车一小时，可以锻炼大腿和小腿肌肉。慢跑也不错，还能锻炼大腿和小腿肌肉。但是骑车和跑步锻炼的大腿和小腿肌肉群是不同的肌肉群。像游泳，徒步，跑步，骑自行车，所有的运动，都用腿，但是都用不同的肌肉群。如果你大量运动，锻炼不同的肌肉群，都是好的。