如何练好乒乓球横拍反手
乒乓球横拍反手拉球要领？
乒乓球横拍反手拉球要领？
在反手击球中，你可以 不要像反手击球那样身体前倾直接击球，而是要把手腕放进去，然后让球拍面向来球，找到击球点，手腕向外转像鞭子一样击球，同时可以帮助转腰压球。放松你的肩膀和大臂，避免肩膀朝上击球，因为这样会影响你的身体。;就像用你的前臂把球向前推，所以没有鞭打的感觉。鞭状力可以表现出很好的效果，比如更容易拉弧圈球。练习的时候尽量从上旋开始练习，然后慢慢练习下旋球。这种力量在捡球练习中也比较稳定，不容易出错。
乒乓球横拍怎样练好反手？
先练习定点正手进攻，然后在2点 钟，然后反手推，然后左推右攻，以此类推。这些都是基本功。在一个负责任的教练的帮助下，你可以一天练一个小时，一周练五天。基本定型差不多要半年，一年就能熟练。然后学习小球技术，以及其他复杂的组合技术、技战术。
横拍反手正确姿势？
1.在反手击球时，:站得离球台很近，他的身体面对着来球。几乎不需要引拍，动作幅度小。用他的手腕调整球拍形状。
反手拨号技术:前臂腕力为主。
3、反手带技术:的动作幅度略大于球。
4、反手拉球技术:注意收腹，弯腰，屈腿身体重心低，充分打开反手击球空间，动作幅度大。模仿对象瓦尔德内尔
5、反手安全技术:在下坠期间从不击球，动作柔和，稳定。
乒乓球横拍反手抽球方法？
目前，乒乓球横握球拍是国际国内使用的主要球拍，深受乒乓球爱好者的喜爱。横握的控台范围比直握的大。用横拍打球最大的好处就是反手截击。当对手 s球来了，看着球的旋转方向，身体和右脚向前移动用握球拍的手臂快速回击。如果它 这是一个擦网球，应该先拉然后再打。
乒乓球如何练好横拍？
1.交叉反手快速拨号。
双脚平行打开(脚跟微抬)，约与肩同宽，站在离桌子约40cm的位置。将球拍引至左前方位置，拍面微前倾，手腕微屈。来球上升期，在击球中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕快速前伸外展，向左前上方发力，快速拨球，快速恢复，为下一杆做准备。
2.反手攻击横梁。
站在离球台50厘米左右的位置，右脚微微前倾，身体向左倾斜，可以将球拍引向左右后方。可以通过微微收腹来增加球拍的幅度，拍面微微前倾。在来球的中上部，击球时要以前臂为主，上臂辅助用力，手腕控制板状，用力向右击球，同时要用一定的腰腿力量快速击球。恢复并准备下一块板。
3.在横木的侧面位置旋转发球。
左脚在前，右脚在后。当球被抛出时，双手向右、向后、向上。当球落回球网高度时，前臂迅速向左、前、下摆动，击打球的中下部，摩擦底部。横板手腕由外展转为内收，不同的是身体的侧位大于正手位。
4.在横梁的正手位置拉球。
左手握拍者，右脚微前，离球台约60厘米，网拍引至身体左后侧下方。击球时，前臂和手腕迅速收缩，球的中间部分击在来球的高点，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。
5.交叉正手快速弧圈球。
左脚略前倾，离球台约40厘米，手臂弯曲向内旋转，球拍向球台前方倾斜，球拍引向身体右侧，手臂和手腕向左转动接球，腰臀向左转动，球拍高于来球。在来球的上升期，球的上部被击打，同时借助腰臀的转动，手臂球拍碰到球并击打。手腕相对稳定，不应旋转，身体重心从右脚移到左脚。
6.交叉反手快速弧圈球。
站在球台附近，将球拍引至左腹前方，手腕微屈，拍面倾斜，在来球上升期将击球手中上部带向右侧。
7.横板的正手位置是正手，球向前抛。
左脚微前，身体微向右侧倾斜，球拍引向身体右后方。当球到高点时，球拍向前倾斜，击到球的中上部，球拍面向斜前方。在上臂的带动下，前臂向前加速，微微向上发力。
8.横杆反手向前拉，冲弧圈球。
站立时右脚微前，上身微前倾，球拍指向腹部左下侧。上臂肘部紧贴身体，球拍前端略倾斜。前臂向右上方摆动，手腕外展。
9.正手拉并转动横木正手位置的弧圈球。
左脚在前，身体向右倾斜，手臂自然下垂，球拍略向后拉，拍面略前倾，落拍期击球，摩擦球的中部或上部，用力方向以向上为主，略向前。
10.反手拉并旋转弧圈球。
将球拍引向腹部下方，收腹，肘关节微前，曲腕球拍下垂，拍面前倾，球拍在高点期或前期下降期击球。以肘关节为轴，前臂快速向上挥拍，触球中上部。发力瞬间，手腕快速向前向上旋转，双腿向上推，辅助发力。