乒乓球自己在家怎么练的
乒乓球营养液在家可以制作？
乒乓球营养液在家可以制作？
可以在家里自己做营养液，用大一点的塑料罐，吃剩的果皮，剪刀等等。之所以选择果皮，是因为这些果皮中有一种酶，经过处理后可以形成酶，而且这些果皮中有大量不同的元素和维生素，非常适合给花补充营养。
一切准备就绪后，你只需要将果皮清洗干净，切成小块，放入一个大塑料罐中，加入一大半水，密封，然后放在阳光下暴晒。
因为此时会产生一定量的气体，所以可以说可以在罐子底部戳几个小孔，方便通风。
等待1~2个月左右，发现溶液颜色有变化后，说明发酵已经完成，按一定倍数稀释。
如何在家练乒乓？
我家空间小，孩子们又喜欢打乒乓球，所以我买了加长餐桌让他们练习打球，还在客厅墙上装了一块板让他们练习打球。
乒乓球在家对墙练习方法？
1.第一次练习离墙60cm左右时，将球拍斜放在身前，另一只手轻轻抛球。当球落在靠近球拍的位置时，斜前方击球，撞墙后反弹，再撞击乒乓球。
2.从徒手动作开始，强调击球动作中的转腰动作和重心的交换。定点练习中要求必须有身体重心的交换，不允许站在同一个地方打。
3.腕力不能太大，球弹回时控制在20cm左右。理论是这样的。如果你真的想做，你必须努力。
4.多次熟练练习后，可以根据击球时的力度，适当增减离墙距离或随意改变离墙距离。
易犯错误及纠正方法:
1.正手击球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线做得不好。纠正方法:徒手模仿挥杆，练够挥杆。
2.上臂和身体之间的角度太小。纠正方法:放松肩部，增加上臂与身体的距离。
3.抬起你的手肘和手臂。纠正方法:靠近球台做快攻练习，强调击球时肘肩向后向下。
4.手腕下垂，球拍垂直于前臂。纠正方法:强调球拍柄在手腕处向左旋转，徒手模仿练习。
5.判断球不准落地，球拍动作不到位。纠正方法:先做接平发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
6.反手击球时身体前倾过早。纠正方法:徒手做网拍练习，使网拍面稍后后倾。
7.在镜头前倾斜得不够。纠正方法:练习平发球，体验击球时手腕外旋的方法。