疯狂滚球4
刚学篮球,先练什么?
刚学篮球,先练什么?
第一,练基本功,运球投篮。唐 不要一开始就学花式动作。网上有很多基本功练习的视频。我推荐甘农贝克先看视频,然后自己带球练习。
第二,练习对抗和力量,这很重要。你的动作和技术能否在比赛中发挥出来,对抗和力量很重要。
第三,看场上各个位置的位置,跑位。
第四,约好朋友一起玩完整局。边练边练,提高很快。不建议刚开始玩就打野球。野球不规范,你习惯打野球。有些坏习惯不容易改正。所以当你开始玩的时候,你必须玩完整个游戏。刚开始玩整场,可以有点怯场,有点笨,多挪位置,多传球,don 不要只想着得分,如果你没有得分的话。;我没有扎实的基本功。
第五,唐 别忘了在比赛后练习,总结你没有做到的。;在游戏中做不好,要有针对性的练习。
六、运动后拉伸放松,保持身体的韧性,用更大的力量防止背部容易受伤,做一些拉伸,放松肌肉和关节,体温稳定后洗个热水澡,泡脚。运动后的恢复和保护也很重要,决定了你能否继续高水平发挥。
七、加水。只要加入温开水或盐水,不要 不喝饮料,它 很容易发胖,碳酸饮料也是运动。
今天被吴磊的进球(巴萨)刷屏了!是吴磊的技术好嘛?
武磊有一定的灵活性和技巧!何 这只是在一天结束的时候。何 it'还没准备好!武磊 s的技术特长是擅长灵活的跑位和相对较快的速度。他有一个缺点,就是左脚不能走路。;t投篮,在最适合他左脚投篮的关键投篮空间的机会无形中被浪费了。尽量多练习他的左脚射门,这样可以用更少的时间去调整,可以尽快抢时间获得更多的射门得分机会!