骑动感单车如何更好的保护膝盖
骑动感单车要戴护膝吗？
骑动感单车要戴护膝吗？
骑动感单车要戴护膝，尤其是骑行初期。主要是动感单车比自行车强，很多人经验不足。用力过猛会造成膝盖损伤，离开根本原因，所以无论什么运动都要适度。运动过度会引起身体不适，护膝的选择也很重要。它不应该太紧或太松。
骑动感单车要戴护膝吗？
不行，长时间戴护膝不好。护膝只用于球类等对抗性强的运动。一般不需要跑步和旋转。
骑动感单车要戴护膝吗？
护膝主要有两个作用，保暖和保持膝盖稳定。个人认为护膝或多或少会影响运动的流畅度。如果单纯保暖的话，冬天可以穿长裤和抓绒裤。
如果膝盖受伤，或者长时间高强度攀爬，就需要护膝保护。骑行过程中膝盖受伤主要有两个原因：
第一，骑行姿势不正确。这方面有很多现成的教材，可以参考自行车骑行书(豆瓣)
二是骑行强度大于身体耐力，肌肉疲劳不足以维持膝盖的稳定，导致膝盖受伤。具体强度因人而异，但你能感觉到身体的异常，不要勉强自己去骑。
根据需要选择护膝。日常预防、伤害保护、康复辅助是不一样的。比如LP的官网LP？支持
对他的产品有详细的介绍。
从你的描述来看，一天100公里对你来说只是一个普通水平。如果你的膝盖没有受伤，你感觉很好，你不需要护膝。如果保暖的话，穿长裤，也可以防晒(短裤很容易晒成裤袜腿)。
防止运动损伤的护膝
这篇文章很好的介绍了护膝。
动感单车伤膝盖吗？
长期剧烈运动会导致膝盖受伤。建议骑动感单车时缩短时间，或者戴护膝。频繁的剧烈运动会加速膝关节半月板的磨损或造成韧带损伤。建议正常运动前一定要做热身运动，一定要戴护膝。如果受伤，应立即抬起患肢并用冰袋冷敷。