100米运动员体能什么意思
体育100分是什么项目？
体育专业招生考试分为文化考试和体育专项考试。体育专项考试项目包括三个体能项目(100m、蛙跳、原地推铅球)和专项技术。
体育专项考试满分为100分，考试项目采用全国统考和区统考，由国家委托的机构组织实施。
在起跑阶段，身体前倾，脚尖着地，双脚张开，这似乎是前20米的情况。
20米后，利用前脚掌，身体不再前倾，感觉到一个跪姿动作，似乎加大了与地面的摩擦力，把自己赶了出去。这个动作应该可以最大化步幅。
这种跑步需要有强大的身体素质作为基础。所以要练好这种跑法，就要加大体能训练。
游泳100米的方法如下:
方法一:训练时一次游200米或四次100米最有效。
离考试还有一个月，体质不够的考生要加强练习。有条件的考生最好坚持练习，保持水感。同时，楼红梅建议考生至少游一次200米，或者一次游四个100米(中间允许短暂休息)。如果你能在考前一个月坚持训练，相信考满分不成问题。
首先，你的特殊需求是什么？或者说你的训练目标是什么？体能涵盖的范围很广，重要的通常与个人目标或训练的不同阶段有关。体能训练有一个重要的周期训练理论。不同的专项运动员在不同的训练阶段有不同的发展目标(如力量、速度或耐力)。通常将周期分为准备期(包括一般准备期和专项准备期)、竞赛期和过渡期。一般准备期主要安排基础力量训练、加速训练和基础有氧耐力。如果是没有训练经验的新手，这个阶段要学习各种力量训练、速度训练动作和技巧，提高关节的活动度或稳定性。图为基础力量训练 "深蹲 "
视频是知名培训机构EXOS的速度训练技巧教学。
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在专项准备期，会有更多的爆发力、最大速度或者专项耐力训练，这取决于项目的需要，比如你是跳远还是马拉松，对这个专项的需求会有所不同。视频是举重衍生动作的爆发力训练。
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比赛期间，体能训练的主要任务可能是保持之前获得的身体锻炼能力。因为你可能要参加比赛，进行更多的技战术训练，过多的体能训练可能会导致疲劳，所以比赛期间(有的也分赛前和赛期)的体能训练通常不会很多，但是根据赛程的不同，会在适当的时间安排适度的强度。而小运动量的力量训练，让运动员保持力量水平。比如NBA球员，比如休赛期会安排很多体能训练。刚开始会多一些力量训练，速度训练或者耐力训练，然后季前赛前一两个月可能会加大技战术训练的比重，力量训练会逐渐转向爆发力和爆发力耐力。速度训练会有，但是会更符合篮球比赛的特点，因为篮球的速度特点是不断的加减速，改变方向等。，与百米运动员的速度要求不同。
在赛季中，如果晚上有比赛，有的运动员甚至会在上午的训练课上安排一到两套高翻训练(或者其他类似的爆发性训练)，只有一两套不会造成明显的疲劳。每周会根据赛程安排少量的力量或速度训练(一些速度或耐力训练会结合战术训练)，训练量不会很大。在赛季末的过渡期，会安排1-4周的过渡期主动休息恢复，为休赛期新的体能训练周期做准备。假设你是一个一年后要参加体育考试的体育生，那么你就要为自己的体能训练做好规划，在早期建立良好的力量基础，掌握正确的训练技巧，然后逐步培养更多专项考试所需的能力。
一般来说，力量基础对于体能来说是非常重要的，会对速度或者耐力产生影响，或者说基础力量的水平决定了你后期能达到的其他身体能力的水平。速度需要力量(爆发力)，耐力需要力量(肌肉耐力)。但是力量训练需要看专项，中后期会有不同的侧重点。比如你是力量型的举重运动员、铅球运动员还是长跑运动员，力量训练的侧重点会有所不同，并不是说力量越大成绩就越快，还有力量率等其他因素。
人体有非常复杂的生理机制。有兴趣的话可以慢慢从一些基础学科开始，多学一些。