初学乒乓球常用的手感练习方法 初学者想练好乒乓球需要多长时间，怎样练到反手攻球十个以上？

初学乒乓球常用的手感练习方法

初学者想练好乒乓球需要多长时间，怎样练到反手攻球十个以上？

初学者想练好乒乓球需要多长时间，怎样练到反手攻球十个以上？

初学者千万不要三天练十次以上反手攻击！这是教一个毫无基础的60岁老太太的结果。虽然动作不太规范，但偶尔打十几个反手也不是问题。

新手练好乒乓球需要多长时间？不同的人心中的目标不同，所以需要的时间长短也不同。乒乓球不难学。连教都不用教就能用球拍打。和围棋一样，属于一种规则非常简单，很难学习和掌握的运动。

1.练好乒乓球需要多长时间？

1.要想把正动作练的基本正确，一般需要两到三个月的时间去练习别人的基本功。

2.想和水平低的人练习打球，一般需要一到两年，可以搓球，发球，拉球。

3.如果你想练到业余水平打球而不总是输，你有一定的战术套路，一般需要三到五年。

4.如果想练到专业水平，需要从五六岁开始学习，一般需要五到十年。

5.如果你是一个成年人，想练习到专业水平，除非你非常非常有天赋，否则你永远也不可能达到，因为你没有 "童心 "。儿童 s在学球方面的进步和扎实是成年人无法比拟的。看 美国国家队和省队。没有职业乒乓球运动员在十岁以后练习。

二、初学者如何练习十次以上反手攻击？

如果孩子从小学开始打球，请不要 不要按照我的方法练习，这会误导孩子。如果成年初学者把学习乒乓球作为爱好，可以用我的方法，可以减少学习时间，提高对乒乓球的兴趣。

第一次练习反手攻击。正手进攻和反手进攻是乒乓球的基本技术。不仅初学者需要练习，即使是专业人士也必须每天热身才能找到感觉。我们之所以先练习反手攻击，是因为初学者不会打反手球。;t打球反手比正手更容易击球，可以提高他们的自信心。

初学者可以让教练先教反手的基本动作，把球拍举在空中练习基本动作。对于初学者来说，最大的问题是他们不能 找不到以肘为轴发力的感觉。他们总是举起他们的大胳膊来击球，这需要改变。然后就是怕球掉网，球拍会后倾，所以一定要前倾一点。半小时后 s练习，可以上场让教练多喂球。唐 t前期不考虑是否击球，而是放松完成动作，特别是来球的时候，一定要有一个稍微向后向下的球拍动作，这是放松击球的关键。没有拍子动作会导致僵硬的动作。

经过两天的多球练习，我还是在第三天的前半个小时练习多球，寻找手感。后期可以发单球。只要球速慢，新手适应一段时间后反手攻击达到十次以上应该是很自然的。

初学乒乓球的步骤初学必看？

1.反手攻击。正手进攻和反手进攻是乒乓球的基本技术，不仅初学者需要练习，而且就算你是职业选手，也必须每天热身才能找到手感。我们之所以先练习反手攻击，是因为初学者不会打反手球。;t打球反手比正手更容易击球，可以提高他们的自信心。

2.正手进攻。练过反手进攻和正手进攻就会很容易上手。

3.正反手结合。乒乓球最重要的是重心的转移和步法的移动，这决定了你未来的发展高度。相比之下，其他单项技术可以先放一放。正手和反手的配合，对击球时改变重心的体验很有帮助。在巩固正手和反手基本功的同时，可以培养你用重心击球的感觉。

正手攻击两点钟方向。;时钟。这对于练习步法很重要，主要是最常用的一步。这样练的好处是培养你良好的击球习惯——先动后击球。如果你不 不先练这个项目，粉丝很容易养成先伸手后不跟上步伐的错误习惯。错误的习惯一旦形成，就不容易改掉。专业运动员和业余运动员最大的区别其实在脚上。

5、正手拉转弧圈球。这就需要教练多喂下旋球。主要是让初学者找到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉和正手反手进攻的完全不同，初学者掌握起来有一定难度，需要重点训练。

6、反手拉转弧圈球。这是同样的正手拍。

7、正手拉向前冲弧圈球。向前弧圈球主要针对的是不旋转球或上旋球，与张方圆旋转弧圈球在击球位置、用力方向、球拍形状等方面都有所不同，需要重点关注其中的区别。但是它 很容易掌握，因为我学会了拉和旋转弧圈球。

8、反手拉向前冲弧圈球。这是同样的正手拍。

9、正手反手。之所以最后练习搓球，是因为现代乒乓球技术中搓球只是一种过度控制对手的手段，并不存在威胁。水平较高的业余爱好者基本上不 不要再多擦一块板了。最后，练习搓球，这样初学者就不会在游戏中养成不敢搓球入门的局面，有利于技术水平的发展。

.10.上菜。这个练习看个人爱好，基本上可以学习一到两种服务。以后会逐渐丰富自己的服务套路。