打高尔夫球转身慢怎么办
高尔夫怎样转身转胯？
怎么练转身的速度？
做好正常站立，左手扶在身体右侧皮带的位置，右子扶着球包架转胯。
怎样才能学得快，打得好高尔夫球？
前期扎实的基本功会帮助你在中后期取得快速的进步，提高成绩。刚学的时候一定要练好基本功，不要操之过急，不然以后进步会很慢。这项运动强调全身的协调性，不能急。当然，你是运动天才，这是另一回事。
高尔夫教学：怎样提高挥杆速度？
热身后拿一根铁杆，找一个长草区，然后尽量快速用力挥杆，向前向后，反复重复。每次打一些草皮，每次都用力挥杆。
当你第四次挥杆时，你会挖出一个小沟，这是球位的位置。当你第10次挥杆时，你会感到疲劳。高速打击12次后停止。现在放一个球，打它。你会发现挥杆比平时快，击球距离至少远一个球杆。
怎样练习转身速度？
告诉你一个方法，跟着做立竿见影。
也就是说，在转身的时候，身体要向后压。
假如你没有耐心，或者悟性足够高，看这里就够了。
转身是面对个人防守，无法移动对方时最好的摆脱方式。一个不会转身的人，不管持球有多好，不管假动作有多逼真，换个方向再溜，一个贴身的人马上就凉了(身体条件差不多，步伐跟得上)。因为你身体前面没有空间，无法改变方向，只能向前摆脱持球员的一侧。但是，如果你的身体无法抗拒对方，持球速度不足以摆脱对方，臀部也不会改变方向，那就只能交枪传球了。
如果你能转身，你就有可能换手运球。当然，身后的变向也可以实现换手运球，但是身后的变向没有大幅度的转身和强大的力量。他们各有千秋。这里只谈转身。
很多人在练习转身的时候会遇到转身幅度不能太大或者容易掉球的问题。这都是因为力量不够，重心不变的原因。我经常强调运球时的重心变化，因为这是运球的精髓。你身体的所有反应都是通过感知重心的变化来完成的。如果重心不变，只能原地不动。
为何球在转身时容易掉下来？由于手和球之间没有力，球不会被手控制。因此，只有手对球有平移的作用力球才能被手控制，也会粘在手上。现在手把球平移出来了，那个身体也得跟上，否则球又丢了。事实上，这一过程就是身体先转动，带动手臂，带动球转身。但是许多人都有一个误解，那就是转身就是身体直立，像门轴一样转身。事实上，转身时，身体要向后倾压。也就是说，运球转身时，身体要向后倒下。这不仅仅是腰部以上的向后用力，而是整个身体从腿到头向后倒，就像摔倒一样。假使这个时候有人贴身防你，你甚至要用足够的力气把贴身防你的人倾压到一边。相反，防止对方转身就是要顶住对方的全力挤压，让对方的重心保持垂直甚至弯到自己的一边。这样他就不能转身了。
第一，你可以试着自己练习无人防守的转身，让自己在运球转身时向后摔倒，一定要找到摔倒的感觉。比如右手持球，想用左腿支撑向右顺时针转身。这时，右肩应该有向右后下倾斜的过程。要做这个动作，首先右腿要有向后推身体的动作。这个顶部必须能够向后推身体。当然，身体也应该主动向后推。只要这个动作做好了，身体就应该向右下方摔倒。右腿在发力后已经会做出反应，试图在身体后面支撑倒下的身体。这时，手也被肩膀带动，有一个转身动作把球转到身后。这个时候你去感受球，就会有跟手之间的力量，这样就不容易丢球了。
如果转身的力度足够大，把对方挤出来，左手在右手转身后立即连接运球，右手和右身保护球，把防守球员放在一边，就可以摆脱对方。
即使无法将对方挤出，也可以通过转身和换手向另一个方向运球，从而为自己赢得体前的空间，与对方拉开距离。
按照这种方法练习，去悟，一定会有所收获。
高尔夫教学入门？
锻炼可分为两种形式，一种是跑步、游泳等直线锻炼，另一种是棒球、网球和高尔夫的圆形锻炼。做圆运动，身体转身的练习尤为重要，因为，转身做得不好会导致击球用错肌肉。再怎么努力练习，得到的效果也是有限的。此外，在所有圆形运动中，高尔夫是一项注重时间差的运动，强调如何利用上半身(手臂、手腕、肩膀)和下半身(腰部以下)协调高级运动。
步骤/方法
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开始从什么杆子开始
一般来说，国内高尔夫初学者经常被推荐使用7号铁杆作为入门练习杆。然而，国外高尔夫教学一般以P(Pitch)挖杆为入门杆。P除了杆体短、控球容易的优点外，其打法也是最多样化的。P杆和推杆是下一场击球时使用频率最高的球杆，所以从P杆开始练习其他球杆会更方便。
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正确的握杆对于打球的重要性
握杆与打好球密切相关，但很多初学者往往忽略了这个重要环节。基本上，如果你用不正确的手指施加力量，你会用不正确的手臂肌肉击球。另外，握杆用力过猛会导致肌肉僵硬，不仅没有距离，还会直接将杆头撞到地面的反作用力传递到手臂上，造成高尔夫肘部的运动损伤。
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基本姿势
正确的击球姿势是取得好成绩的唯一途径。然而，有些人以不正确的姿势击球，有时他们对取得好成绩感到自满，认为这样练习一定是正确的。众所周知，不正确的击球姿势已经种下了错误的因素。即使每天都能保持大量的练习，成绩也是起伏不定，好坏差距很大。更有甚者，还有运动伤害的担忧。
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找出适合自己的动作和心态。
每一个人的体型高、矮、胖、瘦都不一样，所以光靠二、三本教学书籍来学习高尔夫并不容易。而且有些人更加保守地认为自己在打健康球，从不在意成绩杆数量的负面想法，这样就无法理解高尔夫的奥秘。高尔夫球是一项与自己竞争的运动，不达目的永不罢休。最重要的是学好基本动作的基础，多练习，多体验，存储，积累经验才是入门之道。
综上所述，学习成为自己的高尔夫老师，需要有信心和耐心去克服心理上的影响，培养正确的运动理念和习惯，找出适合自己的挥杆技巧，了解左右曲球和高低弹道的错误原因，才是学习球员最重要的开始。