乒乓球正手零基础学习 乒乓球正手攻球的技术动作标准和技术要点？

乒乓球正手零基础学习

乒乓球正手攻球的技术动作标准和技术要点？

乒乓球正手攻球的技术动作标准和技术要点？

正手进攻:站在靠近球台的右侧，左脚微前，靠在球台上。拍手自然放松放在腹部前，半水平拍。

反手线略偏右，约与桌面同高，拍面与桌面约80度，前臂基本与桌面平行。

球弹离舞台时，击掌手会从右向左前方挥动，并随着前臂的快速内收传力和手腕的内旋，沿球体呈弧形摆动。上升期中上部，击球位置在身体右侧前方前臂距离处。

乒乓球正手怎么把球打透？

乒乓球正手击球通过主要需要做到:

第一，要有一个正确的正手进攻框架，要从平时训练中的基本进攻动作开始，由浅入深，开始严格规范动作，不要再用力。在这个基础上，要开始练习力量，要有方法去做。首先，我们应该从右后方反手。转的方法是收臀转腰。判断击球点后，要集中力量，也就是把腿踢向臀部，打到球的中间。要集中精力从后向前击球，控制板形，集中精力用腕指击球，使球能穿透接球，稳定进攻。

直板正手基本功？

站在乒乓球台前，两腿分开，右脚微前(以右手握拍为例)。右手握杆自然地放在你面前。一般手高于书桌，低于胸部。集中注意力，留意来球的轨迹。当球从桌上弹起时，右脚向前扭动，带动上半身。右手击球，球拍倾斜45度左右(具体情况可根据实际情况调整)。

正手攻球基本动作是怎样的？

乒乓球正手进攻的基本要领:(以右手反手为例)

1.准备:全身放松，屈膝，肩膀自然放松。

2.站姿:身体距离平台约30 ~ 40cm，两脚之间的幅度基本与肩宽相同，左脚略靠前。在此基础上，膝盖自然弯曲，上身微微前倾。此时全身放松，尤其是肩膀自然放松。

乒乓球正手基本功？

第一，要有灵活的步法。乒乓球需要很高的步法。唐 别看乒乓球台很小，但如果你想在短时间内移动到球的落点，你对运动员的要求很高。;的步法。所以，要想打好乒乓球，第一要素就是练好用脚移动的能力。只有我们的脚跟得上，才能更好的反击。

第二，眼睛要跟得上视力，视力在乒乓球运动中起着非常重要的作用。作为从法院接收信息的第一个要素，它是我们作出反应的基础。所以我们的眼睛一定要快速灵敏的捕捉到球的轨迹，然后快速移动到合适的反击位置，然后用力回挥。这一系列动作都是从眼睛开始的。

第三，手要有力。在整个过程中，手的摆动代表着进攻或防守的完成。所以这最后一击一定要有力有力，很难打得过对手。所以在乒乓球训练中，我们经常会看到运动员。会专门提高手的力量，手的力量也对腰部提出了更高的要求。往往运动员会有一个完整的训练过程。