怎样练好乒乓球
乒乓球技巧详细教学？
乒乓球技巧详细教学？
发球时球拍要松。
手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要轻微的颠簸身体，这样可以很好的放松，回到标准的准备动作。为了撞的身体，你的脚跟应该在击球的瞬间抬起。
技能:
打球有四种感觉:盯着球判断来球，动脚，击球，还原。
发球动作的标准规范
单手投掷动作:投掷高度大于等于16cm，投掷动作应在球台端线外，高于桌面，垂直。
技能:
另一只手的摆动:它应该高于桌子，并且裁判和对手 双方中间的美国运动员应该能清楚地看到动作。
张方圆转动球，蹲下双腿。
下蹲时，先侧身一步为开球让路，然后双腿下蹲，不要弓一条腿踢另一条腿，只需身体微微向一侧倾斜，右肩放松下沉，右腿快速踢腿。当重心从右脚移到左脚时，不要 不要让你的身体在右脚着地时跳起来。你应该感觉重心是平行移动的。
技能:
球拍要顺着球的下落轨迹引导，球落到合适的位置再拉起来，这样就不容易漏了。下旋弧线圈动作要领:侧身调整位置，双腿下蹲，手臂放松，向上发力，抓耳。在拉下球之前，你必须先调整好你的步法和击球位置，伸直你的拍臂。
四分之一定律
你推的越用力，你就越要把挥杆往下推，而不是往上推，你就越要把球压住，比用力的时候身体前倾。
技能:
在击球的时候，你的手腕要有点弯曲，这样球速更快。
球的多体研磨比
当你不 t冲，你会觉得向前击球可以弥补速度，有点像饮鸩止渴。其实击球太多容易导致弧线不好，失误多。而且因为旋转不强，拉出来的球向前的推力也不强，尤其是台外。
技能:
摩擦力太大会导致全速和低强度。
注意服务力度
发球的力量，尤其是加力，往往和加力的后果联系在一起:要么球飞出界外，要么球弹得太高。但事实上，短加力球短，旋转，低，位置好。发长球，球长、急、转、落在左右角，体现了乒乓球的艺术性和技术性。
技能:
只要控制好冲击力的摩擦力，适当增加球在球拍上摩擦时的螺旋线长度，减少摩擦厚度，适当延长球在球拍上摩擦的时间，就能达到效果。
注意发球，直接得分。
练习最佳发球和独特发球，如擦边球、回球和近网边线球，发球开始时直接得分。
技能:
开局和中局要争取主动，拉开比分，这在加减法体系中尤为重要。
使用旋转组合
利用联合服务的力量来调动对手。比如近网发球，短转球，底线、左、右、近、长、急球结合，往往事半功倍。例如，发球旋转和不 不要在球网附近转身，发球时，球在球网和发球区附近向下旋转左侧爆炸的螺旋球 "。球被送到对手手中。;的左线。
技能:
这种轮换组合让对手感到难以适应，从而控制比赛节奏，让进攻频频得分。
研究发球的规律
通过研究发球的规律，我们可以大致预测对手的发球。;发球时的回球路线，从而提高进攻成功的概率。
技能:
利用对手 的漏洞和弱点，不断改变落点、旋转、力量和曲线，从而提高发球质量，创造进攻机会。
2017 . 7 . 3编辑，内容仅供参考，以为准
乒乓球爱好者必学的3种基本步法，单步、并步和跨步都该怎么练？
乒乓球已经成为一项人见人爱、广泛参与的运动。因为它有很多优点，所以很多人喜欢它。比如运动量不大，适合各种人群玩，老少皆宜；不需要身体接触，避免各种重大伤害；它可以锻炼人。;的视力和长期锻炼，还可以改善已经近视的人；技能强，思维敏捷，在运动中不会让人觉得太单调；增进友谊，乒乓球朋友可以有更多打球之外的交流；乒乓球因为有很多优点，受到更多人的青睐，所以如何打乒乓球就是一个入门，因为只有进了门，你才会真正爱上它。今天给大家详细讲一下初级乒乓球入门技巧——步法！
以下三种步法是乒乓球学习中最基本的三种步法。只有步法流畅，才能更好的练习其他技术。
一步:
1.定义:单脚步法顾名思义就是单脚步法，即一只脚在移动，另一只脚相对固定。作为支撑腿，站立后另一只活动脚可以前后、左前、左后移动(以右手为例)，根据来球的位置进行调整。这是最基本的步法，也是最简单的步法，而且必须稳在右脚上。
2.练习:这种最简单的步法可以在任何地方练习。左脚可以站好，右脚可以像跳舞一样全方位练习垫子。可以从慢到快练习，坚持练习。练习的同时也要注意身体的协调性，下意识的锻炼右肩。是这样的。
循序渐进:
1.定义:步步为营也很好理解，就是一只脚向另一只脚移动，这样相对于单步来说，活动范围会更大，速度会更快，属于短平快型，基本步法是向右移动时，左脚先蹬地，向右靠拢，落地后右脚再向右移动，落地后站稳，再击球。
练习:这个练习可以用手练习，练习完后，用球拍练习，并且注意，一步一步是小步动作，不适合大步动作，有时候高频率动作时，可以 根本看不到脚在动，而且频率还挺快。有徐新 的做法在网上，所以你可以看看，看看如何重要的一步一步，尤其是在附近。
分步方法:
1.定义:跨步，即在单一的在一步一步的基础上，增加步法，左脚站立，右脚迈出一大步，站立后再击球，也用于紧急救援，可以大大缩短移动带来的时间仓促。运动方向也可以是前、后、左右、右前、右后，但是步幅要大一些。
以上三步是最简单也是最重要的步法，简单，但不容易熟练掌握，爱好者朋友们一定要注意。只有熟练掌握后，才能更好地将简单实用的技巧运用到整个过程中。你不妨试试。