女生长跑800米怎么提高10秒
我是高中的男生800米跑了4分15秒，这个成绩怎么样，不会很差吧？
我是高中的男生800米跑了4分15秒，这个成绩怎么样，不会很差吧？
我 对不起，我是80年代出生的。我 我是一名初中二年级学生。我练体育，800米，2分47秒。
女生怎样健康有效的减肥？
首先是节食，节食不是不吃饭，多吃蔬菜少吃主食。坚持锻炼，持之以恒，坚持是最重要的。我有一个邻居每天晚上都在广场上跳。他快50岁了。他看起来像40岁了，所以他不得不说再见。所以不管是。;不管是跑步、散步还是跳舞，只要你坚持，你就会有效减肥。(滴一句话，广场舞)
大家有什么运动APP推荐吗？主要是跑步的？
我 我很高兴回答这个问题。
个人推荐K
我是初中体育生。男。800米最快速度才3分3秒。怎样才能有效的提高自己的跑步速度？
答案是，体育生有八年的田径训练经验，短时间内几乎不可能提高这三个科目的成绩，而100米400米800米从跑法和运动类型来说都是跑，但其实差别很大。
100米基本上是9分天赋加1分努力，即使做了大量训练成绩也不一定提高太多(a)小学高中三年训练只提高了1.5秒左右，体育高考最后成绩12.07)
400米大概是7分天赋，3分努力。当时，400米是受访者最不想跑的项目，也是一个人人都称之为 "魔鬼计划和那时候。经过大量训练，400米成绩最多只能提高30%。
我觉得800米是一个天赋55%的项目。不经过训练是没有用的人才。没有天赋，再多的训练也没用。
所以无论什么运动，短时间内都很难有突破，需要大量的训练。一般人可以在这三个项目成绩上升的高峰期参考国家二级运动员标准。