秋天到了如何养护身体
农村老爷爷说“末伏做好三件事，身体棒棒度深秋”，这三件事是什么事？有道理吗？
农村老爷爷说“末伏做好三件事，身体棒棒度深秋”，这三件事是什么事？有道理吗？
冬寒三九，夏热三伏，一年中最热的中伏马上要过去，忍受了夏日的炎热煎熬，所以人们都盼望早日进入末伏，毕竟末伏过去了，也就意味着可以彻底摆脱酷暑了，2019年的末伏是从8月11日开始，正好是位于立秋与处暑之间，这个阶段正好是热凉的交替阶段，人体也开始了生理的休整阶段，身体会产生一些疲惫感，正是人们所说的“秋乏”阶段，所以这个时节更应注重身体的保养。
末伏要注意抵抗“秋乏”
末伏的时候，人体在炎热夏季积累的一些症状会出现，人感觉疲惫，清晨醒来后还想继续睡，所以为了预防秋乏，要做到睡眠充足，天气变凉以后，要逐渐改变夏季晚睡的习惯，争取早休息早起床，同时适当增加午间休息时间，从饮食上也应讲求清淡，少食辛辣防止“秋乏”导致身体不适。
末伏要注意防止秋冻
立秋之后，天气逐渐转凉，特别是在北方，受到干燥冷空气的影响，与暖湿气流交汇，常常会形成秋雨，一直以来人们都有“一场秋雨一场寒”的说法，所以这个时节的雨水寒凉，早晚温度低，要注意避免淋雨，防止引发风寒或风热感冒，同时注意这个时候睡觉要关好门窗，夜间不要贪凉，防止秋风入体导致体内寒凉，影响气血流通。
末伏要注意防晒
末伏天气热，太阳毒辣,阳光紫外线辐射比较大，所以在户外运动时间较长，阳光照射皮肤时间过长，会造成红肿，刺痛、蜕皮的现象，所以一旦出现晒伤尽量要使用温和无刺激的保养品来保护皮肤，一旦起了疹子，就说明皮肤已经过敏，尽量避免让皮肤再次受到阳光的伤害。
除此之外，末伏的时候从饮食上也要尽量吃一些温补食物，多吃红枣、桂圆等产品达到补气养身的作用。“末伏做好三件事，身体棒棒度深秋”，这三件事是什么事？欢迎大家交流，更多农村精彩，欢迎关注。
秋季千寿丸养护方法与管理？
千寿丸它比较耐贫瘠，在栽种前，需要给土里拌上基肥，对幼苗的生长有好处，等到了成株以后，需要在生长期追两次肥，其他时间不需要施肥。合理的施肥，可以增加植株抗病虫害的能力。
春秋季节属于生长期，这个时间段应该保证好营养，多次少量的施肥，促进肥料缓慢的吸收。夏季和冬季生长缓慢，需要减少施肥的频率和用量，冬季时可以不施肥。每次施肥控制好浓度，避免施加浓肥。