初学者怎么练习篮球
14岁的人该怎么训练篮球基本功？
14岁的人该怎么训练篮球基本功？
It 当你说得太多的时候很难记住，所以让我们 咱们来点简单的吧！
一些建议:
一，运球，运球，各种运球，加速减速，来回推拉，高低，运气不好，胯下。
二、投篮，投篮，各种投篮，单手肩上，勾手，擦板，额板，先近后远。
第三，比赛，比赛，参加各种比赛，根据自己喜欢的位置打比赛，了解什么是篮球意识，什么是集体配合，只是学习一些简单的战术。
第四，向老师学习。可以向几位老师学习。比你优秀的都是老师。你不羞于提问。如果你有条件，你 你最好向一位真正的篮球大师学习。
第五，适当练习篮球场上的步骤，如上下滑动、上下跳跃、倒跑、双腿交叉、弯道跑、急停等。
第六，适当提高篮球必要的身体素质。在天上跑是关键。晨跑，还可以用各种篮球专项跑来练体力。就围着篮球场跑跳。可以蛙跳，可以垂直跳，可以左右跳，可以快速高跑。也可以从50 cm的高度往下跳，辅以沙坑跳远，最好是站着跳远。除此之外还有腰腹肌训练，仰卧起坐，两次起跑。
运球是找球感，投篮也是找球感。为了在游戏中积累经验，老师是要快速提高的。这个年纪，如果没有指导，进步会很慢。
记住熟能生巧，要对篮球有感情。如果你把它拿在手里，每天摸摸它，篮球就会慢慢和你产生感情。那你就要像对待爱人一样对待篮球，如果你真的爱上了篮球，你就一定能打好篮球。去吧，孩子们！
首先，你想达到什么样的高度？如果你想达到专业级或者半专业级，这个比较难，必须要有一定的天赋，14岁开始有点晚了。
如果只是想学打球，以后可以加入班级队，大学队，甚至普通校队。首先，如果可以的话，可以帮一个专业的篮球培训班。他会从基础开始教篮球的基本技术。在这种氛围下，你也可以学得很快。
如果是自己训练，可以买个篮球。在家里可以左右手投球来培养手。可以在室外练习控球。记得抬头。然后练习投篮，调整自己的投篮姿势，尽量用标准的投篮姿势，这样命中率会更高。然后练习上篮，左右开弓，尽量让自己弱侧手自由控球。最后，多了解篮球规则，观看高水平的篮球对抗，吸取经验，了解篮球战术。
初学篮球应该怎么练？投球和运球都该怎么练？
年龄是有区别的。孩子5-7岁，还是要培养兴趣。大一点的孩子主要是练习运球，培养团队合作，打比赛，投篮，但是随着年龄的增长，投篮姿势还得不断调整。唐 别让孩子没事就投三分，会毁了它的！基本功的练习尤为重要。基本功的高低决定了篮球技术的高低。决定以后走路去。尤其是双手运球非常重要。运球姿势一定要正确，有专业指导，你可以 不要盲目练习！你必须练习侧滑步！有些家长只看到孩子进球，会慢慢灌输不好的思想。还是想让孩子玩聪明，玩脑子。