长途骑行如何保护屁股
山地车长途骑行技巧？
山地车长途骑行技巧？
正确的骑行姿势。
上身前倾，头部微微前倾，向前看时手臂自然弯曲。双手轻而有力地握住车把，弯曲腰部，双脚垂直绕园蹬，避免左右摆动双腿，将体重均匀地分布在臀部、脚和手上。
养成良好的蹬车习惯。
很多人习惯用脚掌碰踏板，这是长途骑行时非常不好的习惯。正确的蹬车方法应该是前脚掌蹬车。但是长时间骑行，只有一种姿势很容易造成疲劳，腿脚也是，所以要经常变换蹬车。自行车运动员主要使用三种蹬踏方法:自由式蹬踏、脚尖向下蹬踏和脚跟向下蹬踏。其中自由式蹬车是应用最广泛的方法。这种踩踏方法的要点是踏板与前脚掌接触。踝关节与小腿之间的角度随脚的位置而变化，力的方向与踏板旋转时形成的圆周切线一致。它的优点是膝关节和大腿的活动范围减小，肌肉可以相对放松。
骑自行车硌得慌怎么办？
如果骑自行车时感到心慌，可以做一个海绵垫或棉垫，安装在车座上，可以缓解恐慌，特别是长时间骑自行车，更要安装坐垫，这样就赢了 骑的时候不要慌张，长途骑起来会轻松很多，你就赢了。;我不觉得累。坐在柔软的垫子上感觉很舒服。
公路车骑行怎么避免屁股疼？
如果骑公路车屁股疼，可以下车走一会儿，或者在路边坐一会儿缓解一下。如果连续骑行，要穿上骑行裤，上面要有硅胶垫，这样也能防止屁股受伤。如果你不 t穿骑行裤坚持骑行，可以坐在坐垫左侧一会儿，再坐右侧一会儿，也会缓解疼痛。
长途骑行一般都用什么样的坐垫？
宽、厚、泡沫的坐垫会更适合长途旅行。
日常骑行一般会选择轻薄的坐垫。坐垫比较窄薄，是现在大部分车型的基本配置，适合平时骑行玩耍。长途旅行不适合这种风格。
现在人们对汽车的重量越来越敏感，有些车友会选择这种超轻的硬垫。但准确的说，这种坐垫没有舒适性，所以don 不要选择长距离，否则会毁了你的蛋。
很少有厂家会配置大而舒适的坐垫，因为没有运动感，给人臃肿的感觉，但是舒适性很好。所以大家在买车和买装备的时候，尽量选择这样的坐垫，又宽又厚。
如果不幸你的坐垫很臀部，你也可以采取补救措施，这样的海绵坐垫套会舒服很多。
其实长途骑行最好的就是买一条专业的骑行裤。骑行裤有很多优点。关键是屁股上会有一个泡沫垫，大大减少了对屁股的摩擦和。据说是必不可少的神器。