如何练习才能快速提高投篮命中
我打篮球很久了，可是投篮还是不怎么准，怎么办？
我打篮球很久了，可是投篮还是不怎么准，怎么办？
罗马不是一天建成的。现在有个流行的说法叫肌肉记忆。精准的投篮需要上百次的训练，日复一日，年复一年，才能找到得分的感觉，才能提高投篮命中率。不，证明你没有。;不要多练习。一个月两个月每天投100个，看效果！
中投很准，但投不了三分球，怎样才能提高？
投篮需要协调性和力量来保证投篮姿势的稳定和肌肉记忆的稳定。好的投票只意味着你感觉良好。但远距离投篮更需要科学的力量和腰、腹、背的核心力量，加上肩、腕、指的力量。先练实力。每天练习。痛过了再练投篮。重心从脚开始，膝盖从腰腹抬起。手肘抬起向上推，手腕和手指晃动，食指和中指控球。一是从近端开始练，练力量和手型的记忆固定，逐渐变远。直到你能在外线自由投篮。开始强度训练。一分钟的自投自劫。当进球数稳定在5-7的时候，那么你在大三的水平是比较好的。经过五年的专业训练，我达到了这个水平。上大学后。正常情况下，前六个祖先的数量可以维持在七个以上。即便如此，比赛中的三分命中率也是31%。这在当时的内线还是不错的4.5位置。可以吸引双人包夹。外面空间比较大的时候。拍摄手法定型后。身体素质是保证投篮命中率的最关键因素。体力下降后。拍摄时会有其他肌肉补偿镜头。导致动作变形命中率下降。