轮滑入门基本动作100步
轮滑初学者步骤？
轮滑初学者步骤？
下面简单介绍几种轮滑入门时行之有效的练习方法，让初学者更快的掌握轮滑动作。
V 直立的
动作要领:两脚脚趾自然分开，形成自然张开角，两脚脚跟并拢成a V 形状。上身微微前倾，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间，可以避免脚的来回滑动。
t 站立
动作要领:在拐杖的帮助下，双脚收紧，前脚脚跟与后脚足弓呈T型，双膝微曲，重心略偏向后脚，上身微微前倾。因为前脚跟靠在后脚的轮架上，双脚都不容易滑动，所以比较稳。
初步滑行练习
从原地平衡练习到初级滑行是轮滑学习的必经阶段，初级滑行练习是轮滑学习的基础练习。只有熟练掌握初步滑行，才能在此基础上学习其他轮滑项目。
轮滑第一步学什么？
学习轮滑的第一步是买护具。首先护手的手套是不可避免的，因为首先我们摔倒的时候可以用地面手套护手，其次是护膝护肘的一些护具，这个要看自己的经济情况。个人认为只需要护手。
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如果是大学二年级的学生，可以直接加入轮滑俱乐部。里面会有人教你的。其实也可以在宿舍练习。宿舍虽小，却能有效防止你摔倒。高中生建议先在家练习，等技术足够成熟再去公共场所。
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第三，学习轮滑很必要的一步就是刹车。对于初学者来说，最常见的制动方法之一是双腿分开，这只能减慢速度，但可以 不要真的停下来。另一种是T型刹车，就是一只脚保持方向不变，另一只脚放在后面。t刹很难，但是如果练的又硬又快的话也要四五天。
滑旱冰入门教学？
1.站直站稳:双脚站成T字形，或者脚跟并拢成V字形。
2.起跑:从丁字站姿开始，保持前脚向前的姿势，后脚向外推缰绳，你就有了向前的力量。
3.滑行:滑行时为了保持良好的平衡，让一只脚稍微抬起，放在另一只脚的前面，膝盖弯曲。
4.身体的摆动:重心放在左脚上，右脚推马笼头并向外侧伸展，滑行后双脚平行。接下来把重心放在右脚上，左脚向外推，拉伸，滑行，等等。
5、身体姿势:身体微微半蹲，像坐着一样。向前伸展双脚，弯曲膝盖和脚踝，放松整双鞋的重量。
6.停止:以上述姿势滑行，双脚并拢平行，带刹车的脚稍微向前滑动，使两脚距离约半尺，抬起脚尖，直至刹车触地，然后慢慢将重量移向刹车，加大压力，直至停止。