扔铅球的几种方法
怎么在短期内快速提高铅球成绩？
怎么在短期内快速提高铅球成绩？
短时间内快速提高铅球成绩的方法是以最快的速度学习和掌握正确的铅球技术，用科学准确的投掷方法完成铅球投掷动作，同时加强上肢肌肉力量的训练。两者相辅相成，在短时间内快速提高铅球成绩。推铅球的成绩主要取决于推铅球的技术，同时还要与身体相协调。
铅球怎样扔的更远？
踢腿
铅球到位时，前后脚张开，主要力量要在后腿，也就是说，用力投掷铅球时，后腿要蹬地，产生一定的惯性。
扭动腰部
瞬间大，用你的腹肌带动全身。
铅球的正确投掷方法和技巧有哪些？
铅球投掷技巧:手指持球，45度角，深蹲，快速转身，全身用力往外推。
1.正确的方法和技巧:铅球的正确落点在锁骨内端上方，靠近颈部。
2.拍摄时，拍摄角度要保持在35° ~ 45°之间，头部要向上看。
3.正确的持球动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指根部。用大拇指和小拇指粘在球的两边然后用力往外推，而不是扔出去。
4.推球时，右脚快速蹬地，脚跟抬起，右膝内翻，右髋向前送，使上身向左抬起，向投掷方向旋转。当身体左侧接近地面垂直时，以左肩为轴，快速伸直右腿，将身体转向投掷方向，挺胸抬头，右肩用力向前送，右臂快速伸直以40-42度左右的角度向前向上推球。当球离开你的手时，你的手腕应该是硬的，你应该用手指搅动球。在推铅球的同时，左腿要用力向上，增加推铅球向前向上的力量。
5、投掷铅球的关键是腰部的力量和下肢的力量。力的传递和加强与双手投掷大致相同，不同的是增加了腰部的旋转力。如果这一系列动作配合不好，还会产生相反的效果——减力。关键是身体各部分的协调和瞬间爆发力。它不 不一定意味着手臂强壮的人会把它扔得很远。
双手过头扔铅球的技巧？
你可以 不要用手举过头顶扔铅球。铅球被抛出或推出。如果双手举过头顶，由于铅球的重量很大，很容易伤到手腕。推铅球的方法有两种，一种是向前蹲，一种是旋转，但都是水平放置，用肩膀支撑，最后推出。只有这样才能避免手腕受伤。
铅球怎么扔的远小学生？
如果想把铅球扔得更远，在投掷铅球时要注意以下几点:
(1)铅球的正确落点在锁骨内端上方，靠近颈部。
(2)正确的持球动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指根部。拇指和小指附着在球的两侧。(3)拍摄时，拍摄角度应保持在35° ~ 45°之间，头部要向上看。
总之，完整的推铅球技术是一种审美的连续动作，它只只有整个动作合理、协调、连贯，才能达到理想的效果。