夏天热除了空调还能买什么凉快
夏天除了游泳还有什么凉快点的体育运动？
夏天除了游泳还有什么凉快点的体育运动？
天热！运动总是出很多汗，游泳池里的氯气味太大了，嗓子受不了！有没有既能凉快不至于出很多汗而又能锻炼身体的体育运动？在来广营附近！
即使炎热的夏天，也阻止不了运动的步伐。但是，酷热的夏天里，人体能量消耗相对较大，只有安排合理才能收到科学、良好的健身效果。一、运动项目的选择夏季天气炎热，运动项目以缓和的动作为宜，剧烈运动易汗出，汗出过多有损于心脏。《黄帝内经》指出“汗为心液”，汗出多，心阴受损，易于心跳加快，或有心情烦躁等现象。故夏季运动以慢跑、散步、太极拳、广播操等为最佳。游泳锻炼也是最理性的项目。但要注意：①下水前必须做轻微活动，并按摩两腿，以防突然入凉水中引起腿痉挛，以防意外发生。②游泳时间不能过长，过长后易引起闭汗。因此，游泳后必须用干毛巾擦干身子并擦至皮肤有温热感为宜。二、运动锻炼的最佳时间夏季清晨或傍晚为运动锻炼的最佳时间。《黄帝内经》说“夏三月，此谓蕃秀（即万物生长繁荣之意），天地气交，万物华实，夜卧早起。”即睡迟些，起得早些，其意即避免暑热之气。这时外出运动锻炼，可避免阳光的蒸晒。三、锻炼时间的长短锻炼时间的长短，因人而异，不必强求一致，总的原则是以不感疲劳和避免大汗淋漓为宜。若因锻炼而汗出较多，身体感觉粘滞不适，切不可用凉水冲洗。一则凉水冲洗，易于因闭塞汗孔而感冒或引起风寒痹痛、关节疼痛不利；二则受凉后汗毛孔紧闭，体内温热不得外泄，所以必须温水冲洗，洗后才会有凉爽的舒适感。
空调房瑜伽
漂流，在淘宝上买个漂流气垫床，宽0.9米到1.5米的都有。夏天和朋友一起去露营，带上气垫床，不充气的时候折叠起来不占地方。找一个有竹筏漂流的水系，（大点的溪水，江、河的上游）开车上去，要一个人把车开到下游等你们。
到了地方拿出气垫床，用汽车点烟器充气，几分钟就好了。漂流床放到水里，人趴在上面，水深流速慢的地方，半趴在床上，用蛙泳蹬腿推着前进。也可以用桨在水里划，浅的地方还要下来拖过去。
一般有竹筏漂流的地方都是风景区，运动、休闲、美景欣赏都不误，还有就是在水上漂着绝对凉快。
夏天如何使用空调，才能既省电还凉快，又不容易得“空调病”？
正确的做法：应该是感觉到不热的情况下空调尽量往高调，跟室外温差不要太大
错误的做法：开空调开最低，室温太低睡觉还得盖厚被，跟室外温差很大