游戏玩着容易上瘾怎么办
沉迷于游戏怎么办？给自己制定的计划没有办法坚持下去？
沉迷于游戏怎么办？给自己制定的计划没有办法坚持下去？
谢邀。
看到题主的问题，也行题主 是个宅男吧，宅男一般人际关系比较薄弱，所以会通过玩游戏来打发时间，但久而久之与其他人的交往就会越来越少以至于沉迷余游戏。想戒掉又戒不掉，意志力薄弱，因为交际圈小社交活动少，空闲的时间就难控制自己不玩游戏，从您的描述中也可以看出，你也发现了自己沉迷游戏的事实，只是没办法戒掉。
其实，玩游戏会控制适量，也是放松心情的一种方式，沉迷的话对自己的生活身体，身心都会造成很大的危害。
所以你可以给自己制定一个计划：从早上起床到晚上睡觉，给自己制定出完整的日程表：
内容包括，睡觉、一日三餐、工作、休闲时间。休闲时间一定要进行合理的分配，游戏也不是一下子就能戒掉的，你可以把你玩游戏的时间慢慢减少，设置闹钟，只要闹钟一响关掉游戏，不管游戏进行到什么程度，一定要关掉，严格执行，随着时间的推移慢慢的减少游戏的时间。生活中多交朋友，闲暇之余约朋友去玩玩，还要人到老学到老，每天要给自己安排时间学习充电，补充自身的专业知识和拓展知识面，对工作生活都会有极大的好处，做什么事贵在坚持，希望你能根据你的生活、工作、学习合理的安排你的日程表，祝您早日能不再沉迷游戏！送你一句话“做到才能得到”！
沉迷于游戏的人是因为人际关系较为薄弱，但不可否认的是，对于那些自尊不稳定的成瘾者而言，人际关系恰恰是他们痛苦的来源。人际互动带给了他们诸多的痛苦。于是，这些人回避真实的人际接触，通过沉迷于游戏，去补偿现实生活中自尊的损失，并以成瘾行为去表达那些未被言语化的情感，而游戏则给予了一个方便的平台，因为不用面对面的交流，关系好就聊不好就拉黑……
如何才能让自己不沉迷于游戏？需要你内心拥有了充分的安全感，在日常生活中经常性地能够感受到成就感以及与人联结的愉悦。把游戏作为放松心情的东西，无需通过沉迷于某种嗜好去表达那些未被满足的需要。
只有先摆脱了游戏的瘾，你才能有时间去做自己的计划。尝试着先和人交流，参加室外活动，当你真正体会到游戏之外的快乐，你就可以一步步放弃游戏。对于制定计划的坚持就要看你的计划是什么，自己有没有恒心了。
玩游戏的不管是小孩和大人都会上瘾的，现在玩游戏上瘾你认为该怎么引导？
单机游戏沉迷比较小，因为很容易就通关了，以后再喜欢也不会出现过渡的情况。所以针对网络游戏最好规范升级最多时间不能超过多长时间，禁止无节制推出新东西。比如魔兽世界以前最高60级，没多久就推出新资料可升70级，后来又推出80级，类似的在国内每推出一个10级，想要升到最高级需要的时间是前面10级的几倍时间，造成为了快速升级出现沉迷的情况。可以规范类似，如果升到最高级（包括等级及游戏属性等级）需要时间太长的情况，必需另外做个客户端，从1级重新玩，这样有利于玩家更好地从游戏中清醒过来认识到游戏只是一个无限重复的过程，即使愿意继续玩，也会更懂得节制。