跑步之后可以吃巧克力吗
跑完半程马拉松後应吃什么东西？
跑三公里前后吃什么？
中间需要补给，但最好不要吃巧克力。官方会提供专门的饮料来满足你的身体需求，但是你要注意不要喝太多，适量就好，否则你的肚子会胀大，甚至需要解手，给比赛带来不便。个人认为，赛前一定要跑15公里的长跑，自己感受一下比赛的速度和强度，记得带水，无味的矿泉水，微甜的饮料。
中考体育巧克力什么时候吃？
体育考试前30分钟吃巧克力比较好。巧克力对注意力集中、加强记忆、提高智力有重要作用。一些司机用巧克力作为精神来提高驾驶能力，参加考试的学生也可以用它来强化大脑。吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，有防治心血管疾病的作用。
中考体育巧克力什么时候吃？
跑完步再吃，因为那是我吃饭的时候。
1000米前吃多少巧克力？
巧克力是一种高热量食物。1000米跑需要吃50克巧克力，可以快速补充人体所需的能量。所以，跑步前后都可以吃巧克力。建议：建议：跑步时注意抬头收腹，双脚自然配合，减少身体左右摇晃和不必要的能量浪费。
跑里前后吃什么？
跑步前30分钟，可以补充一点水，或者吃点水果。推荐香蕉、坚果和麦片。跑完步，可以吃点巧克力苹果或者全麦面包犒劳一下自己。全麦面包真的很苦，但是好吃的都是假的全麦面包。一般来说，只要跑前跑后不吃脂肪和太多碳水化合物，就没问题。
跑里前后吃什么？
跑步前吃肉，吃萝卜汤配蔬菜。再来一杯牛奶。
跑完步可以吃晚饭吗？
如果跑步是为了减肥，只要跑完之后不太饿，一般不需要补充食物，避免造成热量过剩，从而减肥。如果跑步是为了增肌，可以在跑步后多吃些高蛋白的食物和碳水化合物，如瘦肉、奶制品、豆类和米饭。
如果跑步锻炼是为了增肥，建议多吃高热量高蛋白的食物，如牛奶、巧克力、肉类、主食等。如果跑步锻炼是为了增强体质，提高免疫力，建议运动后可以吃一些清淡养胃的食物，比如小米粥、水果等。
跑完步可以吃晚饭吗？
是的，跑完步该补充体力了。
5-@
跑步后可以吃晚饭，休息后吃东西，多喝水。