篮球控球训练从入门到精通
练好控球技术有哪些好的方法？
练好控球技术有哪些好的方法？
1.首先我要指出，平时无对抗的运球和一场比赛中有对抗的运球是不一样的。也许我平时可以做一些花式运球，但我可以 当我遇见某人时，我什么也不做。所以在控球练习中，大部分只能练球，很多时候还是要在真实的比赛中锻炼。
2.如果是新手，建议一开始就不要练花式动作，比如身前变向，背后运球。首先要做的是:大力运球！
大力运球确实是一种很好的运球。它不 如果一开始出货比较高也没关系，但是有几点需要注意:
1)运球时，微蹲，不要 不看球，这是为以后有好的视野打基础。
2)球最终控制在腰部以下，方便其他运球动作。
3)唐 不要在球碰到你的手之前猛拉它。感觉球每次反弹的高度，等球几乎碰到你的手再击球。找到自己的运球节奏。
4)唐 如果你想弹得好，不要只是练习用手。非优势手的训练就更多了。
3.在你对球有了基本的了解之后，就可以开始尝试身体前交叉运球和腿下运球的训练了。
4.原地运球训练结束后，可以在行军过程中尝试运球。这是完全不同的体验，因为你要把你的脚步和手中的运球动作结合起来。对于初学者来说，用优势手运球时，可以抬起非优势手护球，这样可以减少被破的几率。
总结:其实训练方法有很多，但真正考验的是临场裁判时运球动作的选择。看似娴熟轻松的运球，背后却是无数艰苦的训练。
首先，让我们 让我们从大力击球和掌握球开始！
如何提高篮球控球技术？
方法:1。多练习左手和右手拍击。投篮时左右手交替同时投篮，可以提高控球能力。我们大多以右手投篮为主，尽可能多的练习左手，这样对运球能力有帮助。
2.注意改变运球姿势。比如变向运球，变向运球是常用技巧，运球也是实用技巧。就是运球的时候快速改变方向，让对手措手不及，有的甚至可以晃到对方，让你轻松过人。注意腿下运球、背后运球、交叉运球的平时练习，这是完成变向运球的必备技能。
3.掌握拍子手。运球的时候应该是手掌朝下运球，正常情况下可以，但是一旦跑运球，手掌很容易不由自主的翻转，如果手掌朝上，就成了违例。
4.运球降低重心。运球时一般有一个相对标准的高度，就是球拍球不能高于腰部，运球过高会导致篮球控制力降低，容易丢球。所以试着按住篮球，降低你的重心，不要 不要把它抬得太高。