游泳教学零基础新手入门
四大泳姿是人类游泳的最优姿势吗？
四大泳姿是人类游泳的最优姿势吗？
人类游泳的四种泳姿是最好的吗？我的回答是:目前。
竞技游泳是迄今为止人类研究体育最科学最实用的姿势。充分发挥我们身体各器官的协调运作，充分发挥一切可以调动的力量，提高游泳速度。众所周知，体力的来源无非是手脚的运用，游泳过程中，通过身体的运动，最大限度地发挥力量和反作用力，使身体向前运动。经过几千年的探索和实践，聪明的劳动证明了四种泳姿是目前人类最好的姿势。
我的回答是这样的。也许随着科学的飞速发展，也许通过一些高科技手段，可以创造出更强的游泳，也就是阻力最小的直立。也许这是最好的游泳。
谢谢你的喜欢。以后我会继续回答平台邀请的其他问题。希望大家继续关注。
怎样学习波浪式蛙泳的技巧？
谢谢邀请。波浪式蛙泳的练习过程要比平蛙难很多，因为波浪式蛙泳对你的核心力量、手臂肌肉力量、大腿肌肉爆发力、关节柔韧性的要求更高。
让 让我们从蛙泳腿动作开始。波蛙的踢腿动作窄而长，也就是说，踢腿时的收腿动作窄。即使是高水平的宽腿内收动作，膝盖之间的距离也不能超过肩宽。只要在游泳中减少阻力永远是放在第一位的，这和青蛙的平宽腿内收是很不一样的。
而且在收腿的时候，尽量让小腿紧贴大腿，这样才能保证踢腿的距离。当然，波蛙对脚踝的柔韧性要求很高，完全外翻足可以获得更大的对数面积。从而在踢腿时获得更大的力量。
注意踢腿的时候要保证腿部动作的稳定性，不能有上下抽打或者向下踢的动作，否则在比赛中会被视为犯规，所以在躯干起伏较大的时候要依靠我们的核心力量来控制腿部的稳定性。
起身的动作是最难也是最关键的一点。你可以试着让身体浮在水面上，这样起来会比较困难。但是，如果你的整个身体都有一定的初速度，那么借助浮力和背部的力量快速划水，在水下起来就会容易得多。手臂划水时，注意从抓水开始速度越来越快，伴随着捏手肘、耸肩的动作，将身体举到最高点，然后快速。
注意整体配合，划臂时伸直腿，伸臂时收回腿，伸直臂后踢腿，每个动作点尽量保持最佳流线型。
好吧，那 这就是我要说的。如果有好的经验可以在评论里分享给大家~