篮球入门投三分
篮球零基础，如何系统学习？
篮球零基础，如何系统学习？
我 我很高兴为你回答这个问题。让 让我们一起走进这个问题。现在让我们 让我们一起讨论一下。
我就这个问题和大家分享一下我个人的看法和想法。希望我的分享对你有帮助，你也会喜欢我的分享。
我认为篮球训练的主要内容取决于篮球竞技能力的结构，包括身体素质，篮球技战术为主要训练，辅以心理智能和团队意识。首先要做的是体能训练，这是一切运动的基础。
其次，控球是基本功，是篮球运动的基础。要练好控球，首先要做到三点。首先要学会用手腕拍球，然后用手指粘球。其次要学会绕球，培养良好的球感。那个 s够了，就在跑步中学习运球，不要快，要稳，先做到这个。
最后是上篮，上篮最重要的是注意节奏，让对手可以 我搞不清楚他的日常生活。在这里，我们应该学会钻对手的弱侧，即空间大的一侧，起跳不求高，注意身体 球的封面，用手指灵活地抠蓝色，不要僵硬。
以上分享的这个问题的答案都是个人的看法和建议。希望我分享的这个问题的答案能帮助到大家。
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中投很准，但投不了三分球，怎样才能提高？
投篮需要协调性和力量来保证投篮姿势的稳定和肌肉记忆的稳定。好的投票只意味着你感觉良好。但远距离投篮更需要科学的力量和腰、腹、背的核心力量，加上肩、腕、指的力量。先练实力。每天练习。痛过了再练投篮。重心从脚开始，膝盖从腰腹抬起。手肘抬起向上推，手腕和手指晃动，食指和中指控球。一是从近端开始练，练力量和手型的记忆固定，逐渐变远。直到你能在外线自由投篮。开始强度训练。一分钟的自投自劫。当进球数稳定在5-7的时候，那么你在大三的水平是比较好的。经过五年的专业训练，我达到了这个水平。上大学后。正常情况下，前六个祖先的数量可以维持在七个以上。即便如此，比赛中的三分命中率也是31%。这在当时的内线还是不错的4.5位置。可以吸引双人包夹。外面空间比较大的时候。拍摄手法定型后。身体素质是保证投篮命中率的最关键因素。体力下降后。拍摄时会有其他肌肉补偿镜头。导致动作变形命中率下降。