手型训练
打篮球，上篮总是不稳，手会抖，这该怎么办呢？
打篮球，上篮总是不稳，手会抖，这该怎么办呢？
上篮不稳是因为核心力量不够，可以练。你可以练习这两种方法:
第一种方法:对抗上篮。找个小伙伴一起训练，一起养球。两步半上篮，先找身体对抗再上篮，10个一组，两个人轮流，每天练习。一周后，你会发现效果很明显。
第二种方法:增加篮球练习的核心力量。你可以在家做。你需要一个加重的篮球和瑜伽垫来教你三组动作。
第一组，坐在瑜伽垫上，抬脚(感觉人是V型的)用加重的篮球左右两边拍打地板，10-20个一组。
第二组，躺在瑜伽垫上，用重球在手脚之间传球。这个难度不小，5个一组开始，后面递增！
第三组，单脚站立，用重球触地，左右脚都练，10-20个一组。
如果坚持练习这两种方法，不到一周就能稳定上篮。话说不清楚可以私信我。我 I我给你详细解释一下！这也是我自己的训练方法，希望对你有帮助！
弹古筝对手指有要求吗？
用心对待一切想学的东西，爱情是可以做到的。
有要求，首先手指要轻巧，灵活，有弹性，然后古琴要注意心意和指法，才能奏出美妙的古琴曲。
有要求，首先手指要轻巧，灵活，有弹性，然后古琴要注意心意和指法，才能奏出美妙的古琴曲。
需求不多。
如果你自娱自乐，你只需要健全的手指。如果你想有很高的造诣，或者你需要一个玉手在桑迪，你会明白这个道理，如果你把自己当成一个欣赏者。好的音乐，一抬头就会被一双小胖手毁掉。美不在了。你认为它 令人生气？
只要有一只手和一把古筝。
最重要的是十个手指都要有。
肯定有要求。最低标准是10个手指。
是啊！学乐器的注意心脑结合，才能有所突破。
兴趣最重要，没有要求，重要的是你喜欢。
It 只要你想学什么，这都不是问题。
兴趣也是最好的老师。
弹古筝是为了保护手。对手型有一定要求。
要求不是特别大。一般来说，要灵活、爆发性地锻炼指关节。其次，你弹古筝主要是用指尖，力度需要传递到指尖。这个门就是你的手腕，手腕一定要灵活，你的力量全部积累在手臂上。
不，古筝已经有2500年的历史了。哪里有人，哪里就有优美的古筝旋律。古筝的感动不仅仅是技巧的运用，更是从指尖到内心的感受，所以放弃外在的束缚吧。请用心表达你对古筝的喜爱。